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谈谈可以通过什么方式放下焦虑

来自发布于：2024-06-10 11:37:05

时间不会停留，生活不会等待。希望我们不要再过度焦虑，我们要学会放下焦虑，专注当下，进行正向的自我对话，增加控制感，适当运动或听音乐，培养兴趣爱好，充实闲暇时光，向未来出发。

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来自发布于：2024-06-16 13:43:05

听歌，看书，散步散心

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来自发布于：2024-06-16 14:21:49

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情~

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123F

来自发布于：2024-06-16 14:29:40

做自己喜欢的事，过自己想过的生活

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来自发布于：2024-06-16 14:36:46

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-16 14:37:17

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-16 14:38:09

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-16 14:41:46

听歌、运动、与朋友聊天

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来自发布于：2024-06-16 14:43:03

吃东西，刷视频以及打游戏

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来自发布于：2024-06-16 14:49:46

做自己喜欢的事多与他人沟通

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来自发布于：2024-06-16 14:54:25

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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131F

来自发布于：2024-06-16 15:02:39

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-16 15:11:59

转移注意力，自我开导

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来自发布于：2024-06-16 15:17:22

让自己忙起来转移注意力

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来自发布于：2024-06-16 16:15:57

培养兴趣爱好，做自己喜欢做的事情

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来自发布于：2024-06-16 16:18:56

听歌，运动，和朋友谈心，做自己喜欢的事情转移注意力

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来自发布于：2024-06-16 16:19:29

听歌，和朋友倾诉，画画

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来自发布于：2024-06-16 16:28:38

听歌，看书，出门散心

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来自发布于：2024-06-16 16:32:34

多运动多出去吃好吃的

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来自发布于：2024-06-16 16:40:43

出门散散心，运动，多与她人沟通。

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来自发布于：2024-06-16 16:57:35

听歌吃好吃的睡觉追剧

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来自发布于：2024-06-16 17:07:48

出门顺顺心，听听音乐。

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来自发布于：2024-06-16 17:25:15

出去玩，听音乐，散步

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来自发布于：2024-06-16 17:40:56

散步，听歌，与朋友倾诉等

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144F

来自发布于：2024-06-16 17:46:34

听音乐，出门晒晒太阳，放松一下心情

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来自发布于：2024-06-16 18:12:32

听歌，做自己喜欢的事

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来自发布于：2024-06-16 18:13:27

运动，与朋友沟通，睡觉

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来自发布于：2024-06-16 18:14:37

听歌散步、吃美食、出去玩

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来自发布于：2024-06-16 18:21:42

去公园，听歌，看书，睡觉，运动

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来自发布于：2024-06-16 18:22:17

打游戏。。。。。。。

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来自发布于：2024-06-16 18:25:02

听歌，和朋友聊天，写日记

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