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谈谈可以通过什么方式放下焦虑

来自发布于：2024-06-10 11:37:05

时间不会停留，生活不会等待。希望我们不要再过度焦虑，我们要学会放下焦虑，专注当下，进行正向的自我对话，增加控制感，适当运动或听音乐，培养兴趣爱好，充实闲暇时光，向未来出发。

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91F

来自发布于：2024-06-16 11:03:28

运动，聊天，旅行，听歌

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92F

来自发布于：2024-06-16 11:06:50

多运动，累了洗个澡睡睡觉。

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93F

来自发布于：2024-06-16 11:07:39

运动锻炼，听歌，看电影

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94F

来自发布于：2024-06-16 11:14:37

睡觉，听歌，兴趣爱好

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来自发布于：2024-06-16 11:15:53

还有吃香香的，辣辣的，甜甜的

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96F

来自发布于：2024-06-16 11:42:49

自己一个人散步，和好朋友聊天

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来自发布于：2024-06-16 11:46:57

听歌，看电视，出门散心

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来自发布于：2024-06-16 11:51:34

看書，轉移注意力，吃想吃的東西

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来自发布于：2024-06-16 11:51:44

听歌运动谈心打游戏

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100F

来自发布于：2024-06-16 11:53:28

听歌转移注意力出去走走

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101F

来自发布于：2024-06-16 12:09:49

做自己喜欢的事，放松自己

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102F

来自发布于：2024-06-16 12:16:27

听音乐出门散步看电影找朋友谈心

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103F

来自发布于：2024-06-16 12:27:53

去做想做的任何事情。

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104F

来自发布于：2024-06-16 12:32:41

听歌，运动，与朋友交谈，感受自然

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105F

来自发布于：2024-06-16 12:34:01

转移注意，做点让自己放松的事情

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来自发布于：2024-06-16 12:42:23

做自己喜欢的事，听听歌聊聊天

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107F

来自发布于：2024-06-16 12:43:30

听歌、运动、与朋友聊天、吃好吃的

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108F

来自发布于：2024-06-16 12:57:20

睡觉，听歌，吃零食，运动。

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109F

来自发布于：2024-06-16 12:59:54

听歌，散步，看书，运动，旅游

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110F

来自发布于：2024-06-16 13:00:12

可以通过跑步听歌旅游等方式

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111F

来自发布于：2024-06-16 13:00:42

走出去看世界不要困住自己

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112F

来自发布于：2024-06-16 13:01:08

睡觉，听歌，告诉自己算了

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113F

来自发布于：2024-06-16 13:01:30

打游戏，听歌，洗澡，睡觉

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114F

来自发布于：2024-06-16 13:17:03

听音乐，体育锻炼，外出游玩。

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115F

来自发布于：2024-06-16 13:17:08

听歌，跑步，打游戏，与朋友聊天

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116F

来自发布于：2024-06-16 13:20:35

跑步，听音乐，冥想，与朋友聊天

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117F

来自发布于：2024-06-16 13:21:34

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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118F

来自发布于：2024-06-16 13:26:17

做自己喜欢的事，发下焦虑

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来自发布于：2024-06-16 13:28:55

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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120F

来自发布于：2024-06-16 13:38:00

听自己喜欢的歌，看喜欢的电影，出门散步，去吃好吃的

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