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谈谈可以通过什么方式放下焦虑

来自发布于：2024-06-10 11:37:05

时间不会停留，生活不会等待。希望我们不要再过度焦虑，我们要学会放下焦虑，专注当下，进行正向的自我对话，增加控制感，适当运动或听音乐，培养兴趣爱好，充实闲暇时光，向未来出发。

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61F

来自发布于：2024-06-15 22:45:50

听歌旅游有朋友聊天运动

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62F

来自发布于：2024-06-15 22:46:34

听歌，画画，打游戏，刷视频，看直播

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63F

来自发布于：2024-06-15 22:46:54

听歌，看书，学习，运动

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来自发布于：2024-06-15 22:49:28

与朋友聊天，听歌，运动

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来自发布于：2024-06-15 22:49:56

看剧，旅行，出门，听歌，运动

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来自发布于：2024-06-15 23:07:43

做自己喜欢的事情，看看书啥啊

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来自发布于：2024-06-15 23:10:45

听歌，打游戏，做自己喜欢的事情

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来自发布于：2024-06-15 23:16:03

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-15 23:16:52

睡觉看小说画画做手工反正别上班上课的

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70F

来自发布于：2024-06-15 23:29:21

直面焦虑，掌握主动，面对现实，调整目标

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71F

来自发布于：2024-06-15 23:47:47

睡觉，玩游戏。。。。。。。。。。。。

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72F

来自发布于：2024-06-15 23:51:58

听歌看电视剧看书

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73F

来自发布于：2024-06-15 23:52:26

听课，与朋友聊天，出去散散心

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74F

来自发布于：2024-06-15 23:52:47

听歌散步运动睡觉看书

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75F

来自发布于：2024-06-15 23:54:53

听歌，唱歌，运动，聊天

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76F

来自发布于：2024-06-15 23:55:42

听歌，看书，与朋友聊天，出门玩

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77F

来自发布于：2024-06-15 23:59:49

听音乐旅游去做自己喜欢的事

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78F

来自发布于：2024-06-16 00:15:32

买买买，吃吃吃，玩玩玩

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79F

来自发布于：2024-06-16 00:56:12

听一听歌，有时候也可以去运动一下

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80F

来自发布于：2024-06-16 01:28:26

制定计划并付诸行动。

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81F

来自发布于：2024-06-16 08:38:35

转移注意力，向小伙伴倾诉等等

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82F

来自发布于：2024-06-16 09:08:09

看一场自己喜欢的电影，吃一点好吃的，静下心来画画

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83F

来自发布于：2024-06-16 09:37:06

与朋友聊天，做自己喜欢的事，听歌。

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84F

来自发布于：2024-06-16 09:47:20

运动，看书，看电影，反正就是不要一动不动，事情做起来，行动起来

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85F

来自发布于：2024-06-16 10:13:57

出门散散心，旅游，听歌，给自己时间去做自己想做的事

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86F

来自发布于：2024-06-16 10:14:44

听歌，运动，学习，看书

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87F

来自发布于：2024-06-16 10:48:02

听音乐、运动、找人倾诉

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88F

来自发布于：2024-06-16 10:50:24

听歌，与朋友聊天，运动

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来自发布于：2024-06-16 11:00:48

听音乐旅游旅游听音乐

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90F

来自发布于：2024-06-16 11:02:28

跑步，听歌，追剧，去旅行

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