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谈谈可以通过什么方式放下焦虑

来自发布于：2024-06-10 11:37:05

时间不会停留，生活不会等待。希望我们不要再过度焦虑，我们要学会放下焦虑，专注当下，进行正向的自我对话，增加控制感，适当运动或听音乐，培养兴趣爱好，充实闲暇时光，向未来出发。

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来自发布于：2024-06-15 21:04:37

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-15 21:26:00

出门散散心，运动，多与她人沟通。

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来自发布于：2024-06-15 21:29:20

做自己喜欢的事，发下焦虑

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来自发布于：2024-06-15 21:36:28

运动，听歌，看书，学习

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来自发布于：2024-06-15 21:37:11

听听音乐，去操场上散步

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来自发布于：2024-06-15 21:38:41

与朋友聊天，听歌，运动

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来自发布于：2024-06-15 21:39:27

大吃特吃，倒头就睡，沉浸在音乐里

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来自发布于：2024-06-15 21:39:45

旅游，看风景，接触大自然

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来自发布于：2024-06-15 21:39:55

缓解焦虑的办法包括正确认识焦虑、适度休息、适当活动、调整心态、学会倾诉、松弛训练

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10F

来自发布于：2024-06-15 21:40:35

和朋友谈心阅读听音乐放松

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来自发布于：2024-06-15 21:42:27

放下敏感焦虑，独立一点，学着做自己的依靠

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来自发布于：2024-06-15 21:44:11

出门散心，运动，听歌

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来自发布于：2024-06-15 21:45:53

散心，听歌，与他人沟通

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来自发布于：2024-06-15 21:52:27

要去做自己喜欢的事。

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来自发布于：2024-06-15 21:53:28

吃饭睡觉睡觉吃饭睡觉吃饭

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来自发布于：2024-06-15 21:53:39

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-15 21:54:20

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-15 21:55:08

听博客，吃美食，和朋友聊天

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来自发布于：2024-06-15 21:55:30

运动，听歌，看书，学习

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来自发布于：2024-06-15 21:55:44

出门散散心，运动，多与她人沟通。

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来自发布于：2024-06-15 21:55:47

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-15 21:56:16

独自散步，享受美食，听音乐，睡一觉

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来自发布于：2024-06-15 21:56:35

倾诉，散步，发疯，跑步

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来自发布于：2024-06-15 21:57:00

听歌睡觉玩

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来自发布于：2024-06-15 21:59:05

出门散散心，运动，多与她人沟通。

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来自发布于：2024-06-15 21:59:12

转移注意力，看看风景

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来自发布于：2024-06-15 22:00:52

听歌、运动、与朋友聊天

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来自发布于：2024-06-15 22:03:15

听歌，看电影，散步，看日落日出……

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来自发布于：2024-06-15 22:04:34

做自己喜欢的事，发下焦虑

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来自发布于：2024-06-15 22:06:06

运动，听歌，看书，学习

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