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谈谈可以通过什么方式放下焦虑

来自发布于：2024-06-10 11:37:05

时间不会停留，生活不会等待。希望我们不要再过度焦虑，我们要学会放下焦虑，专注当下，进行正向的自我对话，增加控制感，适当运动或听音乐，培养兴趣爱好，充实闲暇时光，向未来出发。

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来自发布于：2024-06-15 22:06:48

听歌出去玩和朋友聊天

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来自发布于：2024-06-15 22:08:02

看综艺，听歌，散步，聊天

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来自发布于：2024-06-15 22:08:08

旅游，看风景，接触大自然

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来自发布于：2024-06-15 22:10:22

听歌，跑步，与朋友沟通交流

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来自发布于：2024-06-15 22:11:17

听歌，跑步，聊天，打游戏

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来自发布于：2024-06-15 22:11:19

听音乐、看漫画、阅读

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来自发布于：2024-06-15 22:13:05

听歌，看电影好好吃饭

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来自发布于：2024-06-15 22:14:21

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-15 22:20:47

转移注意力，运动，和朋友出去玩，散散步

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来自发布于：2024-06-15 22:24:07

听歌，睡觉，发呆，和朋友聊天

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来自发布于：2024-06-15 22:25:18

听歌，跑步，旅游，多跟朋友聊聊天

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来自发布于：2024-06-15 22:30:27

看电影吃美食听音乐

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来自发布于：2024-06-15 22:31:56

听听歌，跑跑步，看看电视

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来自发布于：2024-06-15 22:32:15

什么都不要想就行了。

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来自发布于：2024-06-15 22:35:30

看电影，运动，听歌，吃饭

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来自发布于：2024-06-15 22:36:35

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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来自发布于：2024-06-15 22:36:38

可以通过睡觉，看书，听音乐来放松

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来自发布于：2024-06-15 22:37:04

运动，听音乐，看书，阅读

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来自发布于：2024-06-15 22:37:26

和朋友交流，出门散散心

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来自发布于：2024-06-15 22:38:02

听音乐跑步散散步

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来自发布于：2024-06-15 22:39:24

听歌，运动，出门散心

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来自发布于：2024-06-15 22:39:43

散心听歌睡觉做自己喜欢的事情

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来自发布于：2024-06-15 22:39:55

出门散步运动看书！！！

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来自发布于：2024-06-15 22:39:58

进行深呼吸练习、冥想或瑜伽可以帮助放松身体，减轻焦虑感。

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55F

来自发布于：2024-06-15 22:40:36

随便做喜欢的就行哈哈

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来自发布于：2024-06-15 22:40:42

做喜欢的事情，睡一觉

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来自发布于：2024-06-15 22:41:15

听歌，运动，出门散步

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来自发布于：2024-06-15 22:41:20

放下敏感焦虑，独立一点

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来自发布于：2024-06-15 22:41:34

听歌、运动、与朋友聊天，放松心情

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60F

来自发布于：2024-06-15 22:41:56

通过听音乐，画画，或者和朋友出门玩，或者好好吃一顿奖励自己。

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