高效学习手册

呃，这个事啊，我们讲，不是说不办，那么，但是呢。没有说啊，没有任何一件事情，我们谈，说，说一定怎么怎么样，说不行吗，也不是，我们可以想办法，这个，你这样晚一点，晚一点咱们到时候呢，对吧，我这个，哎呀，我这个，到时候你看一看，是吧，完了呢，我给你把这个事，对吧，好吗，啊，先这样。

努力学习 天天向上 发愤图强

好好学习天天向上好好学习天天向上

高效学习是建立在自我时间管理（因为从本质上来说，一个人除了自我和时间以外一无所有）之上的。因为一个学习者通过自我时间管理可以获取高效学习必须的基础：健康的身体，专注的精神，平和的心态。

认真学习，好好生活，利用好学校的资源提升自己

　　1、明确工作的重点、目标,确定方向和流程,不做无用功。有了明确的目标才会有学习的动力。 　　2、按照月、周、日制订工作计划。 　　3、了解每天任务,确定优先顺序,评估所需时间,分配时间。 　　4、把最重要的事情放在一天中状态的时间做。 　　5、同性质、同种类、类似性高的工作一次解决。 　　6、提前做好准备,把工作中可能用到的资料、信息提前找好、分类,即取即用。

上课认真听，多课后复习以防忘记

大学和高中不一样，大学老师不会像高中老师一样把知识嚼烂喂嘴里，很多时候都是靠自己自觉去听课。以下是我总结 出来的一些小tips。①专业课将手机静音，一定不能想着听着课再去回一下别人的信息，你自己可能觉得没什么，但是这在无形中会使你的注意力分散。②保持高中的好习惯，大学的约束性没有那么强，高中那些记单词、阅读纸质书籍、锻炼的好习惯一定要保持。③减少不必要的社交。大学说实话很难交到和高中一样的好朋友，从本质上来说你都会是一个人去面对很多的事情，所以闲暇的时候尽量别待在寝室颓废摆烂，放假可以去教室自习（人少，自己的空间大）或者图书馆（可以感受到更浓郁的学习氛围）

沉淀下来 循循善诱 循序渐进

要重视循序渐进，循序渐进是掌握知识的规律，也是学习文化知识的捷径。在学习中，要像攀登台阶一样，步步稳重拾阶而上，不断地借助“旧知”去获得“新知”，温故而知新，慢中求快，稳中求好。如盲目追求速度和数量，其结果必须是“欲速而不达”，多学而不获，事倍功半

一、制定目的： 推进班级整体学风建设，增强班级的学习氛围，提高个人的学习积极性、学习效率，优化学习方法。 实现整体和个人取得优异成绩。 二、计划内容： 1。考勤：保证每个人按时上课，由学习委员及宿舍长协助统计考勤情况。 同时鼓励班级同学积极占座。 第 1 页 2。自习：每周班级组织两次集体自习，时间为周一、周三晚上7：00~10：00，并要求考勤。 其他学习日由宿舍长自行安排时间。 3。教学相长，互帮互助：根据每个人的学习情况，由优秀的学生总结学习经验及知识归纳，在集体自习或其他时间与班级同学交流。 同时以宿舍为单位，加强学习交流，一对一结组，实现优势互补、共同进步。 4。*：将优秀的教学视频等学习资源上传集体邮箱，共同分享。 第 2 页 5。认真做好考前动员，考试分析，总结各种考试的经验。 三、目标 经过上述努力，相信我班一定会班风正，学风浓，并在期末考试中位列年级前四名。 四、奖惩措施 1。对于那些对班级学风建设有突出贡献的优秀个人及宿舍集体给予班级通报表扬和物质奖励。 2。对迟到者等违反班级规定的同学在每次班会中给予通报批评。 第 3 页 3。以上奖惩都将记入班级情况记录表。 后记：谨此鼓励全体热能5班的成员努力！努力！再努力！ 不知不觉间又是一年学初，很荣幸的这学期在同学们的选举中成为班级学习委员，能够为大家服务。在分析了同学们为何在上学期没有取得较好成绩的基础上，我为自己做了一些计划来辅助自己的工作。

学习是一个循序渐进的过程。有时候你们在学习中会感觉到效率很低，或者在学习某一板块的时候，感到迷茫：你不知道要怎么去学习或者你学习这一块的重点在哪里。在出现这种情况的时候要放平心态，好的心态是做一切事情的关键点。不急不躁，方获大胜。

课堂上要做到注意力集中，首先要参与课堂，也就是要认真听课、积极回答问题

认真听课，课下学会自主学习，提高效率

很有用，学到了很多，很有道理

学校有很大的图书馆，我们通常可以去那里进行学习

课前预习，上课好好听讲，好好完成老师布置的作业，考试前认真复习

上课认真听讲，及时完成老师布置的作业，制定好计划，按计划学习，生活

自律 自律 自律

上课认真听讲，课后完成练习，不懂的主动解决，考试基本没问题

上课认真听讲，特别是高数，不然复习起来难度会加大，认真听老师讲的期末重点认真复习。

学会记忆：1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

恩格斯说过：“没有计划的学习，简直是荒唐”。凡事预则立，不预则废。因此学生在开学前应指定自身的学习计划。决定参加部门、社团或是专注学习，是大学生会面对的选择。前者要均衡工作、生活与学习，后者要有自控性和自制力。因此，做什么学习计划，就要为此努力去完成它。

高效学习是建立在自我时间管理（因为从本质上来说，一个人除了自我和时间以外一无所有）之上的。因为一个学习者通过自我时间管理可以获取高效学习必须的基础：健康的身体，专注的精神，平和的心态。

课堂上要做到注意力集中，要参与课堂，也就是要认真听课、积极回答问题、适时提问，把注意力牢牢固定在课堂内容上。

好好学习 好好听课

上课认真听讲，然后老师发的一些资料重点记住，平常自己也要主动学习其他的知识，多去图书馆学习

经常去图书馆看看，其实图书馆的位置也没那么难抢，可以先试着静下心来看一本小说名著，适应一下图书馆的学习氛围。然后再学习一下自己的功课，你会发现真的会爱上这种感觉的。感觉就是一下子专注力提上来了，高三的那股劲也回来了，更好的是你的时间是自由的 ，想看什么书，做什么功课，你自己说了算。但建议不要吵到周围的人哦，可以出来读书之类的，学习方法在于自己先试错，方可得知哪种才更适合自己的。学都不学，怎么又会有方法呢？所以，加油咯！大学，除了玩，还有学习哦！

1、5+1+1学习法，星期一到星期五早起晚归，周六可以睡睡懒觉，追剧，看小说，玩游戏，周日总结一周的学习成果，真正花时间看看薄弱的一科。 2、费曼学习法，把一道题的解题过程讲给某个人听，朋友。同学甚至是小猫，既锻炼了表达能力，学习效果也翻倍。 3、110学习法，每天学习一个小时，休息十分钟，休息过程中不玩手机。

自己静下来思考一下自己的情况。适合自己的才是最好的，千万别邯郸学步。以下是我近几年自己学习的方法总结。做任何事情都要弄明白三件事：目标、条件、行动。如此可以做到：泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。 首先，静下来思考自己的最终目标是什么；然后，分析一下自己现在各科的情况，哪些是强项，哪些是弱科；最后，要达到目标各科应该做的努力，用“信心恒信决心，毅力意志”（三心二意）去完成目标。但是在行动的过程中，重要的是做到有心，经常作总结，总结不是单单把题抄下来，正确答案写下来就算完事了。 问题大概分成三类：1。一看就会，但是还做错的。这类题尤其要注意，对我们来说是一个提醒，提醒我们下次小心；2。自己感觉会，但是一做就乱的。这说明你知识点有漏洞，需要做补充；3。一看就没思路，一看答案恍然大悟的。这些知识点是你容易遗忘的，也分类记下。 如此做到总结一道胜做十道，而不要在题海中游泳。你要养成写周记的习惯，把一周的所做的做一总结，并写出下周计划，这样你会进步很快的。操作性的话，就一点：避免眼高手低。