高效学习手册

高效学习方法有很多种，可以从提升专注力、注意力稳定性、加深理解能力、增强自信心等方面入手。提升专注力的方法包括参与课堂、做课堂笔记、杜绝外在干扰、使用番茄工作法等。注意力稳定性是指要有目的地预习，带着问题听讲，集中精神听重点，听难点，听方法思路。加深理解能力的方法包括费曼学习法，即复述知识并用自己的方式讲给一个完全不懂的人，直到对方学懂为止。增强自信心的方法包括西蒙学习法，即通过反复练习来增强自信心。此外，好的态度和好的方法要成为习惯，只有熟练得成了习惯，好的态度才能随之而来。

我认为很对，谢谢学姐的分享

每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢

首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人说：“凡事预则立，不预则废”。按计划进行学习，就能合理安排时间，得当分配精力(重点学科、难点学科重点投入，但绝对不能偏科)。只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打乱仗，长此下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。

自己静下来思考一下自己的情况。适合自己的才是最好的，千万别邯郸学步。以下是我近几年辅导学生以及自己学习的方法总结。做任何事情都要弄明白三件事：目标、条件、行动。如此可以做到：泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。 首先，静下来思考自己的最终目标是什么；然后，分析一下自己现在各科的情况，哪些是强项，哪些是弱科；最后，要达到目标各科应该做的努力，用“信心恒信决心，毅力意志”（三心二意）去完成目标。但是在行动的过程中，重要的是做到有心，经常作总结，总结不是单单把题抄下来，正确答案写下来就算完事了。 问题大概分成三类：1。一看就会，但是还做错的。这类题尤其要注意，对我们来说是一个提醒，提醒我们下次小心；2。自己感觉会，但是一做就乱的。这说明你知识点有漏洞，需要做补充；3。一看就没思路，一看答案恍然大悟的。这些知识点是你容易遗忘的，也分类记下。 如此做到总结一道胜做十道，而不要在题海中游泳。你要养成写周记的习惯，把一周的所做的做一总结，并写出下周计划，这样你会进步很快的。操作性的话，就一点：避免眼高手低。如此可以轻松高效的学习，我验证过的，希望对你有用。

很有用 也学到了很多

自己静下来思考一下自己的情况。适合自己的才是最好的，千万别邯郸学步。以下是我近几年辅导学生以及自己学习的方法总结。做任何事情都要弄明白三件事：目标、条件、行动。如此可以做到：泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。 首先，静下来思考自己的最终目标是什么；然后，分析一下自己现在各科的情况，哪些是强项，哪些是弱科；最后，要达到目标各科应该做的努力，用“信心恒信决心，毅力意志”（三心二意）去完成目标。但是在行动的过程中，重要的是做到有心，经常作总结，总结不是单单把题抄下来，正确答案写下来就算完事了。 问题大概分成三类：1。一看就会，但是还做错的。这类题尤其要注意，对我们来说是一个提醒，提醒我们下次小心；2。自己感觉会，但是一做就乱的。这说明你知识点有漏洞，需要做补充；3。一看就没思路，一看答案恍然大悟的。这些知识点是你容易遗忘的，也分类记下。 如此做到总结一道胜做十道，而不要在题海中游泳。你要养成写周记的习惯，把一周的所做的做一总结，并写出下周计划，这样你会进步很快的。操作性的话，就一点：避免眼高手低。如此可以轻松高效的学习，我验证过的，希望对你有用。

上课认真听讲做笔记，遇到不懂的问题积极请教老师或与同学探讨，多去图书馆进行专业知识的复习，休闲之余可以去运动场跑步，多参加活动多结交朋友，来丰富大学生活，找到合理的学习方法，注重劳逸结合，最后达到事半功倍的效果

认真听讲，要有明确目标

自己静下来思考一下自己的情况。适合自己的才是最好的，千万别邯郸学步。以下是我近几年辅导学生以及自己学习的方法总结。做任何事情都要弄明白三件事：目标、条件、行动。如此可以做到：泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。 首先，静下来思考自己的最终目标是什么；然后，分析一下自己现在各科的情况，哪些是强项，哪些是弱科；最后，要达到目标各科应该做的努力，用“信心恒信决心，毅力意志”（三心二意）去完成目标。但是在行动的过程中，重要的是做到有心，经常作总结，总结不是单单把题抄下来，正确答案写下来就算完事了。 问题大概分成三类：1。一看就会，但是还做错的。这类题尤其要注意，对我们来说是一个提醒，提醒我们下次小心；2。自己感觉会，但是一做就乱的。这说明你知识点有漏洞，需要做补充；3。一看就没思路，一看答案恍然大悟的。这些知识点是你容易遗忘的，也分类记下。 如此做到总结一道胜做十道，而不要在题海中游泳。你要养成写周记的习惯，把一周的所做的做一总结，并写出下周计划，这样你会进步很快的。操作性的话，就一点：避免眼高手低。如此可以轻松高效的学习，我验证过的，希望对你有用。

上课认真听讲，下课认真玩

去图书馆学习，不强求一定有学习搭子

要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人说：“凡事预则立，不预则废”。按计划进行学习，就能合理安排时间，得当分配精力(重点学科、难点学科重点投入，但绝对不能偏科)。只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打乱仗，长此下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。首先，学校的图书馆一定要去。自习室和阅览室都提供了很好的学习场所，利用好超星学习通上的功能，如果只用来看视频课程，效果是很局限的。 然后，不管在哪个专业选修还是必修，都不要逃课。大学生活很宽松，除去个人选择的社团或者活动，如果不是班里的干部，就更加轻松。上课是最基础的一件事，学分和素拓分都很重要。 最后，一定要记得锻炼。身体健康的重要性不用多说，不管是什么病，去药店买药总是很难过的。

要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人说：“凡事预则立，不预则废”。按计划进行学习，就能合理安排时间。只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打乱仗，长此下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。而且学校的图书馆一定要去。自习室和阅览室都提供了很好的学习场所，利用好超星学习通上的功能，如果只用来看视频课程，效果是很局限的。 然后，不管在哪个专业选修还是必修，都不要逃课。大学生活很宽松，除去个人选择的社团或者活动，如果不是班里的干部，就更加轻松。上课是最基础的一件事，学分和素拓分都很重要。 最后，一定要记得锻炼。

有计划有目标就会有方向有动力

学习方法有很多种，可以从提升专注力、注意力稳定性、加深理解能力、增强自信心等方面入手。提升专注力的方法包括参与课堂、做课堂笔记、杜绝外在干扰、使用番茄工作法等1。注意力稳定性是指要有目的地预习，带着问题听讲，集中精神听重点，听难点，听方法思路2。加深理解能力的方法包括费曼学习法，即复述知识并用自己的方式讲给一个完全不懂的人，直到对方学懂为止3。增强自信心的方法包括西蒙学习法，即通过反复练习来增强自信心3。此外，好的态度和好的方法要成为习惯，只有熟练得成了习惯，好的态度才能随之而来

我觉得高效的学习首先需要良好充足的睡眠保证好精神状态，其次高效的学习需要正确的学习方法减少学习疲劳，高效的学习还需要选择正确的学习时间能够有效提高学习效率，高效的学习并不是长期疲劳战式的学习，高效的学习是要以好的身体状态为前提，正确的学习方法为辅助，最好能够激发自己的学习兴趣，这才是真正的高效学习

一、做好课前预习，必须有目的地进行预习。上课之前，如果老师把下节课要学习的资料或者PPT发下来，一定要仔细去看，简单的东西自己提前看明白，带着问题去上课。有效的课堂应该用来听重点、听难点、搞清楚自己不会的地方。二、课后做好复习，多加思考。学到的知识必须巩固住，否则十分容易遗忘。并且要多加思考，自己自发地对知识进行深层次的理解，能够帮助我们将知识记的更清楚，也更加牢固。三、端正好自己的学习态度。不要认为上了大学就轻松了，也不要总是躺在床上刷抖音，不然几个小时就会被没营养的短视频白白浪费，浪费了自己宝贵的学习时间。

认真听课集中注意力 养成良好的学习习惯

注意力稳定性是指要有目的地预习，带着问题听讲，集中精神听重点，听难点，听方法思路。加深理解能力的方法包括费曼学习法，即复述知识并用自己的方式讲给一个完全不懂的人，直到对方学懂为止。增强自信心的方法包括西蒙学习法，即通过反复练习来增强自信心此外，好的态度和好的方法要成为习惯，只有熟练得成了习惯，好的态度才能随之而来

上课认真听讲，课后巩固复习

第一，制定合理的学习计划。学习计划是 高效学习的基础，它可以帮助我们合理安 排时间，将时间分配给不同的学科和任 务。一个好的学习计划应当具备具体、可 行的目标，合理的时间安排和科学的学习 方法。每天花一点时间来清楚地制定学习 计划，有助于我们更好地掌握学习进度， 避免拖延和时间浪费。 第1页 第二，注重课前预习。在正式上课之前， 预习教材是十分重要的一步。预习可以帮 助我们对课程内容有一个大致的了解，可 以提前解决一些疑惑，为后续的学习做好 准备。此外，预习还可以帮助我们在上课时更好地理解教师的讲解，提出问题， 解决问题。

上课认真听讲课后，巩固复习

认真听讲，劳逸结合，

上课认真听讲课后巩固复习

增强自信心的方法包括西蒙学习法，即通过反复练习来增强自信心此外，好的态度和好的方法要成为习惯，只有熟练得成了习惯，好的态度才能随之而来

上课认真听讲，在课后温故知新

说的很有道理，很有用学到了。

本条不具备任何参考意见，仅仅完成任务需要。114514 这串数字是下北泽大学的校训，对我有许多特殊的意义： 它是“逸一时误一世”般的谆谆告诫 它是“逸逸时吾已死”般的真诚金句 它是“义已失吾亦逝”般的真理精神 它是“疑一时误一世”般的实践经验 它是“以宜时悟一事”般的学习方式 它是“译一诗悟一诗”般的诗和远方 它是“忆一事悟一事”般的背诵方法 它是“以逸事误益世”般的人生观念 它是“异亿时无一试”般的社会观念 还有“宜一试勿遗思”般的知行合一 …… 这个数字教会了我许多，好时代来临罢！

没有计划的学习，简直是荒唐”。凡事预则立，不预则废。因此学生在开学前应指定自身的学习计划。决定参加部门、社团或是专注学习，是大学生会面对的选择。前者要均衡工作、生活与学习，后者要有自控性和自制力。因此，做什么学习计划，就要为此努力去完成它。我作为一名开学即大二的学生，经过一年的校园时光，对如何学习有一些想法，在此陈述。大学学习是一个自由的环境，大家的手机常常带身边，而校园的学习消息却十分分散，班群里的学习任务通知、老师上课讲的学习重点以及作业任务、学校要求参与活动、大型考试的通知等等，这些都只是一次通知，一句口头的话，很容易忘记，因此，第一点，在学习中善用手机备忘录，及时备注消息，这点很重要。同时，第二点，创造学习环境，学校有很大的图书馆，在课余时间，我们通常可以去那里进行学习，自带书香学习氛围同时里面有很多可借阅的书籍供我们使用。第三点，认真听课。