高效学习手册

长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。

.首先要在前一天晚上整理好第二天需要的课程，并提前定好闹钟，以防错过该课程，还要整理好书籍。2.在没有课程的情况下，可以去图书馆复习当天的课程，完善当天的笔记，预习第二天的课程，做到对知识的深入理解。3.在复习当前课程时要不断复习前面的知识，做到记忆不断巩固，同时也能不断加强记忆。记忆力需要你不断地去反复使用才能提升

上课认真听讲做笔记，遇到不懂的问题积极请教老师或与同学探讨，多去图书馆进行专业知识的复习，休闲之余可以去运动场跑步，多参加活动多结交朋友，来丰富大学生活，找到合理的学习方法，注重劳逸结合，最后达到事半功倍的效果

恩格斯说过：“没有计划的学习，简直是荒唐”。凡事预则立，不预则废。因此学生在开学前应指定自身的学习计划。决定参加部门、社团或是专注学习，是大学生会面对的选择。前者要均衡工作、生活与学习，后者要有自控性和自制力。因此，做什么学习计划，就要为此努力去完成它。我作为一

预习准备，课堂高效，作业认真，课后复习

每天睡眠8小时是健康的睡眠时间，但成年人绝对没有如此的。所以，尽量在保证自己晚上6小时睡眠时间的前提下，中午小睡一会提升精力。 最重要的是，找到自己的睡眠习惯——自律，永远是有效的。 而哈佛大学也有相关研究：睡眠充足的人的学习效果要比没有良好睡眠的人，好35%以上。

检索学习，就是透过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识提取出来，从而深化记忆，以及用它们来解决实际问题。 怎样进行检索练习呢？其实方法也很简单，比如课后的测验、自我提问或测试、间隔练习、不同科目和技能的穿插练习等等。 检索式学习法要想达到最佳效果：①重复多次检索比一次检索效果好，这很好理解，一个知识你如果经常拿出来用，那么你肯定能把它烂熟于心。②而且，检索之间最好有一定的时间间隔。这涉及到了大脑的一个记忆机制“必要难度法则”，也就是我们提取一项记忆时越费劲，在想起来后，我们就能记得越牢。而隔了一段时间再检索，我们对知识的提取能力会变弱，回忆内容就会更费劲，但回忆起来之后记忆就会被强化；而且隔了段时间再复习，我们会发现哪些内容更容易被遗忘，从而有针对性地复习，让自己记得更牢。 对于间隔时长，学习之后要及时检索练习一次，然后可以间隔一天再练习，让睡眠帮你遗忘一部分东西。但也要注意，间隔时间不要太长，让自己忘记太多东西，否则就不是检索了，而是重新学习。

保证睡眠充足好好学习

其实嘛，大学的学习更多的是做自己就好啦！不要人云亦云！举一个例子，看到别人都报名教资，计算机，初快，不管对自己的未来职位规划有没有用都跟风去报名，最后把自己搞得很累，但到头来一门都考不过，这是在自我消耗。都说计划很重要，但你所做的决定一定是自己觉得很有必要并且对自己的未来有帮助的。这样你才会在实施这个计划的时候有动力坚持下去。总而言之，决定比努力更重要，遇到进退两难的时候，做自己就好了

"嗟余听鼓应官去，走马兰台类转蓬。"

好好学习上课认真听课课后复习

好好学习，天天向上✊✊✊✊

上课认真听讲，效率事半功倍

还是预则立不预则废，做好计划好好学习

⾼效学习可以使学习事半功倍，更好更快的完成⾃⼰的⽬标，提⾼你的学习以及⼯作效率。从⽽取得理想的成绩和成功⽅⾯。 学习效率其实和你的记忆⼒、理解⼒、快速阅读能⼒、思维反应能⼒、时间管理能⼒等⽅⾯有关。 ⾼效学习让各种能⼒同时参与到学习中去，会让⾼级神经⽣理活动进⾏训练，给⼤脑以极其丰富的刺激，⼤脑也会因这些刺激⽽更加发达，适应能⼒也会相应提⾼。

学到累的时候，千万不要想用玩手机的方法来让自己充能，这样只会消磨你本就因为疲惫而薄弱的意志，接着玩一下午手机。学累了就可以去外面走一走，看看窗外，或者整理整理东西，都可以让你快速恢复精力；实在累了，也可以趴在桌上休息2z20min，实测醒来基本就恢复了。

专业课都要好好听听，有一些比较难理解的课上课要听老师讲，要不然看题库是看不懂的

建议一定要制定一个每日学习计划，不要三天打鱼两天晒网，做事一定要持之以恒，建议可以多去一下学校的图书馆，有氛围学习效果都不一样，上课一定要认真听讲，课后及时复习。

一定要善于利用平时可以使用的资源。学校的图书馆怎么样也要去一次就算不在自习室，阅览室也提供了很好的学习场所。进入大学后，要主动接触更多的东西，不管是为了开拓视野还一

学会时间管理：学习需要投入时间和精力，学会时间管理可以帮助我们更好地安排时间，有效利用每一天的时间。 建立良好的学习习惯需要耐心和恒心，不断调整和改进自己的方法和方式，坚持下去，就会得到不错的学习成果。

学习要有计划，最重要的是要自律，摒弃一切外在因素的影响，不要拖拉，不要抱侥幸心理

上课认真，课后复习，找准目标

课前做好预习，课中认真听讲，课后好好复习

1.有计划的学习 2.学习要讲效率 3.要学会预习和复习

学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。 3. 坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。

本人很认同你的说法，我会认真学习的

上课时，要掌握好听课的正确方法专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力。还在学会科学的思考问题大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案。

高效预习管理方法：1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。建立预习本。 2、写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来读写同步走。 3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。

有针对有计划地学习，搞清楚自己的薄弱点，对症下药

受益匪浅，感触颇深！