10.13话题

来自发布于：2022-10-13 12:05:09

世界视力日或称世界视觉日(World Sight Day)，活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。世界视觉日为宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际*、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。请大家结合实际，谈谈如何呵护我们的眼睛，字数不少于40字，截止日期10月13日晚上10点。

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来自发布于：2022-10-13 12:42:26

视力是我们每个人特别珍贵的一个财富，在平时的生活中，我们要好好保护我们的眼睛，科学用眼，合理用眼，劳逸结合，不要熬夜，保护好陪伴我们一生的眼睛。（外联部学习外联部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:46:54

在第22个世界视觉日，浦东首个“上海市儿童青少年智慧明眸护眼基地”在浦东新区云台小学揭牌。这也是上海第一个设在校园内的市级儿童青少年智慧明眸护眼基地。（秘书部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:47:13

良好的饮食习惯是建康身体的保障，也是建康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。（宣传部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:49:24

世界视觉日，旨在宣传保护视力的重要性与必须性。我觉得我们应该保护好自己的眼睛，眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛，就是保护好每个人自己的世界，眼部问题尤为重要，而摆在全球人民面前的问题是，如何才能将全民的近视率降低。（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:49:28

今天（13日）是世界视力日，也叫做世界视觉日，是由世界卫生组织、国际防盲协会等多个全球公益组织共同发起的，旨在提高公众对盲症和视力损害的重视。(宣传部学习)

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来自发布于：2022-10-13 12:49:41

老生常谈，保护眼睛最主要还是要给眼睛多一些的休息时间，注重它的卫生、状态。在现在手机横行的时代，人们总是以眼睛为代价去获得网络上短暂的娱乐，丝毫不顾眼睛一次次发出的*，所以我认为要想真的呵护好眼睛，就要先分清网络和眼睛的利弊关系，一旦真的铁下心保护眼睛了，根据人体自身的免疫系统，我们的眼睛还是会慢慢恢复正常水平的，也就不需要过多的大牌化妆品类来修饰改善了。（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:51:11

1、保护视力首先需要满足每天两小时以上的户外活动。户外活动可以让孩子充分暴露在光下，充分的光可以控制眼轴的成长，预防和减少近视的发生和发展。 2、要养成良好的用眼习惯才能保护视力，良好的用眼习惯包括用眼的时间，读书、写字的坐姿以及充分的光照。尽量减少电子设备的使用，尤其是儿童，如果电子设备使用过多，很容易导致近视。 3、保护视力要注意饮食组合，尽量不要吃高脂肪、高油腻、高糖的食物，合理饮食，吃高蛋白质和绿色蔬菜类的食物（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:51:22

为提高近视防控等儿童青少年视力健康工作管理决策水平，促进儿童青少年视力健康事业科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。[12]2022年6月6日是全国“爱眼日”，主题为"关注普遍眼健康，共筑'睛'彩大健康”（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:52:22

世界视力日或称世界视觉日（World Sight Day），活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。世界视觉日为宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际*、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。[1]（宣传部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:54:47

平时一定要养成良好的用眼习惯，生活要有规律，尽量不要疲劳用眼，注意手部卫生以及眼睛周边的清洁，防止眼睛引起感染性的疾病。另外避免眼部外伤，以及各种电子产品或辐射对眼睛的伤害。饮食上尽量注意补充新鲜的蔬菜、水果，补充叶黄素类、维生素A等食物。（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:55:35

饮食方面的问题，可以多吃一些有营养的蔬菜、水果，这样对眼睛是有保护作用的。如果平常工作、学习感到过度的疲劳，眼部不适的时候，可以闭上眼休息或者对眼睛进行按摩，使睫状肌放松，都会对眼睛有好处。（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:58:12

少玩手机，少看电视，多做眼保健操，多眺望远方，多看绿色植物，注意用眼姿势和时长，提高护眼意识。（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:02:05

1、不要在被窝里看手机2、眼睛看久了酸了就休息一下3、关灯后不要玩手机4、近视眼镜看不清了及时去配5、少哭，懂？（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:02:33

1、注意用眼光线：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机。 2、注意用眼时间：近距离的连续用眼不要超过30分钟，休息时要充分放松眼睛，闭眼或远眺10分钟。 3、注意用眼距离：读书时，保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时，保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。 4、注意坐姿：保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:18:40

保养眼睛一般可以通过健康饮食、加强锻炼、控制体重、戴墨镜、戒烟、避免过度用眼等方式，养成基本的眼保健习惯，就可以轻松预防大多数的眼部问题。(外联部学习外联部学习)

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来自发布于：2022-10-13 13:20:29

世界视力日，也叫做世界视觉日，是由世界卫生组织、国际防盲协会等多个全球公益组织共同发起的，旨在提高公众对盲症和视力损害的重视。在日常生活中，看书距离应该适中，书与眼睛距离应该在30cm左右，桌椅之间高度也应该与体格相匹配，不可以勉强将就；在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害。同时注意多做户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，防止眼睛近视，有益于眼睛健康。(秘书部学习)

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来自发布于：2022-10-13 13:20:32

每年世界视力日的宣传材料由国际防盲协会制作，具体的宣传目标包括提高公众对盲症和视力损害的重视；鼓励各国政府和卫生部长参与并资助全国性的盲症预防计划；向公众宣传盲症预防知识和“视觉2020”计划，以寻求广泛支持。（外联部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:22:25

睡眠不可以太少，作息一定要有规律，睡眠不足，身体容易疲劳，易造成假性近视。注意多做户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，防止眼睛近视，有益于眼睛健康。营养摄取均衡，不可以偏食，应该特别注意维生素类摄取。注意定期测视力，但凡视力不正常者，应该去正规医院进一步检查和矫正（宣传部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:24:10

养成好的读书、写字的习惯。好的读书、写字习惯必须从小养成。不在光线很暗或者光特别强的地方看书，坐车时不要看书，不要躺在床上看书，写字时姿势正确。（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:40:08

用眼过度和电脑微波会使人体内维生素和谷胱甘肽减少，同时会过多地消耗视网膜细胞的视紫质，所以保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。（宣传部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:40:14

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住〝三个 - 1和八四不看" 二个 -"即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远，〝四个一"即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:51:47

合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。（秘书部学习）

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来自发布于：2022-10-13 13:53:18

我们的生活中有很多的光污染，手机，电脑，车灯等等，用眼过度的问题导致的戴眼镜人数日益增多

2022-10-13 13:54:46

逐渐成为人们日益关注的问题，所以我们要在平日里保护眼睛，经常放松眼睛，合理用眼从我做起（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 14:00:36

眼部疾患和视力损伤流行率随年龄增长而上升。受人口增长和老龄化综合因素影响，患有眼部疾患和视力损伤总人数将显著上升。造成常见眼部疾患的其他主要因素有: 近视：长时间呆在室内和大量从事“近距离工作”活动，导致越来越多的人有近视问题。增加户外时间即可降低这一风险。（秘书部学习）

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来自发布于：2022-10-13 14:03:01

世界视力日，也叫做世界视觉日，是由世界卫生组织、国际防盲协会等多个全球公益组织共同发起的，旨在提高公众对盲症和视力损害的重视。保养眼睛一般可以通过健康饮食、加强锻炼、控制体重、戴墨镜、戒烟、避免过度用眼等方式，养成基本的眼保健习惯。（策划部学习）

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来自发布于：2022-10-13 14:06:00

世界视力日或称世界视觉日（World Sight Day），活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。世界视觉日为宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际*、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。(外联部学习)

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来自发布于：2022-10-13 14:06:24

世界视力日，也叫做世界视觉日，是由世界卫生组织、国际防盲协会等多个全球公益组织共同发起的，旨在提高公众对盲症和视力损害的重视。六种中老年人易发易致盲眼病需关注研究表明，眼部疾患和视力损伤流行率会随年龄增长而上升，老人比年轻人更容易出现视力问题，在我国，包括老花眼在内的六种中老年人易发易致盲眼病应引起重视。（外联部学习）

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来自发布于：2022-10-13 14:07:11

世界视力日或称世界视觉日，活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。保养眼睛一般可以通过健康饮食、加强锻炼、控制体重、戴墨镜、戒烟、避免过度用眼等方式，养成基本的眼保健习惯，吃健康、均衡的饮食。你的饮食应该包括大量的水果和蔬菜，尤其是深黄色和绿叶蔬菜。吃富含OMEGA-3脂肪酸的鱼，如鲑鱼、金枪鱼和大比目鱼，也可以帮助保护你的眼睛。（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 14:08:23

长时间的使用电脑、手机、看电视是影响视力的罪魁祸首，现如今智能手机的普及，导致很多社交，学习，娱乐都是由手机来完成，很多人都是手机不离手，我们在使用手机看视频、打游戏、电脑办公或者是看电视的时候，眨眼的频率是会明显变低的，这样会导致眼睛干燥和视疲劳，长期就会导致视力下降。（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 14:08:42

怎么保护眼睛崔馨副主任医师三甲全国第3 中国人民解放军总医院眼科播放语音内容 01:32 保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。(秘书部学习)

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