10.13话题

来自发布于：2022-10-13 12:05:09

世界视力日或称世界视觉日(World Sight Day)，活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。世界视觉日为宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际*、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。请大家结合实际，谈谈如何呵护我们的眼睛，字数不少于40字，截止日期10月13日晚上10点。

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来自发布于：2022-10-13 12:10:59

吃健康、均衡的饮食。饮食包括大量的水果和蔬菜，尤其是深黄色和绿叶蔬菜，然后避免揉眼睛。手上可能带有污垢、细菌和灰尘，每次触摸或摩擦它们时，所有这些都会到达您的眼睛，同时也要经常洗手，保持手部卫生。定期洗手以防止细菌进入，并防止它们接触到您的眼睛、眼镜和隐形眼镜。(策划部学习策划部学习

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来自发布于：2022-10-13 12:11:00

1、知识与技能：通过活动，引导他们认识眼睛的重要性，了解眼睛的基本结构，了解预防近视的基本知识。掌握正确的读写姿势，知晓爱护眼睛的方法，使学生提高科学用眼的自觉性，养成良好的用眼卫生习惯。第 1 页 2、过程与方法：通过活动，培养学生自主观察、自主讨论、自主收集资料的能力，学会护眼方法。（技术部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:11:24

世界视力日或称世界视觉日（World Sight Day），活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。世界视觉日为宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际*、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。（策划部学习策划部学习））

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来自发布于：2022-10-13 12:11:44

为了唤起人们关注和解决视力问题，世界卫生组织、国际防盲协会和其他机构早在1999年就联合发起“视觉2020”计划，强调视力是人的一项权利，并提出在2020年前力争消灭可避免的盲症。（策划部学习）

2022-10-13 12:13:35

因此，我们应该保护好自己的眼睛，眼睛是我们心灵的窗户，是探索外界事物的桥梁纽带，因此我们要保护好它。

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来自发布于：2022-10-13 12:11:45

使用手机、电脑时间过长，眼睛易干涩疲劳。眼睛干涩要对症治疗，切勿滥用眼药水；注意眼部清洁，减少电子屏幕使用时间，避免关灯玩手机。保护眼睛，节约用眼。（宣传部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:11:46

对于保护眼睛最重要的就是健康用眼，不然眼睛的度数还是会不断变化的，其余和正常的护眼是一样的，注意距离以及时间，尤其的配戴眼镜的时间，减少吃甜食，避免过度用眼，适当休息，可以做做眼保健操等。（外联部学习）

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来自发布于：2022-10-13 12:12:17

不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯： 1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书; 2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远; 3、不要在光线太强或太的情况下看书; 4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳．（秘书部学习）

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38F

来自发布于：2022-10-13 12:13:16

养成良好的读书看报写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。坐车不宜看书；不要长时间玩*。坚持做眼保健操等，注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素ab2ce的⾷物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等⾷物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。（宣传部学习）

2022-10-13 12:14:18

不要长时间玩*

2022-10-13 12:15:20

不要长时间盯着手机。

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来自发布于：2022-10-13 12:14:02

一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30 至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼暗充分放松。不要注意眼睛锻炼，坚持做眼保健操。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。专家建议进行球类活动，如兵兵球、羽毛球等。三要多吃保护眼睛的食物, 充营养。动物性食物中的维生素 A 、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药维生素 A 和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。（秘书部学习）

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40F

来自发布于：2022-10-13 12:14:07

调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国，这作为职业病，被排在第一位!所以，减缓用电脑的眼疲劳，也因该放在我们人类护眼的第一位。（策划部学习）

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41F

来自发布于：2022-10-13 12:14:16

世界视力日或称世界视觉日，活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。世界视觉日为宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际*、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。（秘书部学习）

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42F

来自发布于：2022-10-13 12:15:12

根据世界卫生组织公布的数据，全世界约有3700万人目盲，1.24亿人视力低下。其中，四分之三的盲症病例是可以治疗或预防的。我觉得我们可以减少电子产品的使用时间，端正我们的写作姿势，不在黑暗中过多使用眼睛，注意眼睛卫生，早睡早起不熬夜，保护眼睛。（外联部学习）

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43F

来自发布于：2022-10-13 12:15:20

世界视力日，也叫做世界视觉日，是由世界卫生组织、国际防盲协会等多个全球公益组织共同发起的，旨在提高公众对盲症和视力损害的重视。为提高近视防控等儿童青少年视力健康工作管理决策水平，促进儿童青少年视力健康事业科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。[12]2022年6月6日是全国“爱眼日”，主题为"关注普遍眼健康，共筑'睛'彩大健康（外联部学习）

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44F

来自发布于：2022-10-13 12:16:33

大家都知道，眼睛对人体很重要，但同时也是身体很容易被忽视的器官，人们对眼睛的健康更重视，做好眼部疾病的预防和保健工作，拥有一双明亮、健康的眼睛，会让生活更方便、更美好。眼睛保健操、眼霜护理都是日常眼部保养必不可少的，除此之外，饮食的补充以及充足的休息对眼睛的保养也很重要。（策划部学习）

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45F

来自发布于：2022-10-13 12:17:47

根据世界卫生组织公布的数据，全世界约有3700万人目盲，1．24亿人视力低下。其中，四分之三的盲症病例是可以治疗或预防的。据世卫组织预测，如果不采取行动，到2020年，全球盲人总数将增至7500万。（策划部学习）

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46F

来自发布于：2022-10-13 12:18:19

世界视力日的存在让更多的人发现自己应该注重对视力的重视。我们平常阅读时间过长或者使用电脑过度，长时间使用手机等都会导致我们的视力变得不好，甚至下降。因此我们要注意对眼睛的保护，要给他充足的时间来缓解疲劳，要做好相关的防护，并积极对视力问题进行检查等。（宣传部学习）

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47F

来自发布于：2022-10-13 12:20:21

用眼过度、眼睛总是疲劳，会导致眼睛出现很多问题。要养成良好的用眼习惯，晚上看书灯光要温和，热毛巾敷眼，适当休息眼睛，看书学习是保持良好坐姿，这些都有助于我们保护眼睛。（秘书部学习）

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48F

来自发布于：2022-10-13 12:21:05

合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。（策划部学习）

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49F

来自发布于：2022-10-13 12:21:57

在日常生活中，需要合理用眼，看书、看手机的时间不宜过长，最好在用眼后就要使眼睛适当地休息，使眼睛保持着规律的休息，能够充分地保护视力，也要选择舒适的光线，这样才能够更好地保护视力（策划部学习）

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50F

来自发布于：2022-10-13 12:22:39

世界爱眼日，又名“世界视力日”或“世界视觉日”(World Sight Day)。据了解，2000年由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起设立的"世界爱眼日“，旨在向人们宣传保护眼睛和个人视力的重要性。全国国爱眼日，设定在每年的6月6日。全国爱眼日，一般指中国爱眼日。关注视力，保护眼睛，保护全家人的眼健康。（宣传部学习）

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