四级

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来自武汉生物工程学院-李媛英发布于:2022-06-07 11:03:13
6.11是英语四六级考试。四六级考试对我们来说是大学里非常重要的考试之一,他是大学生考查外语水平最公正,最客观的一次考试,同时也希望大家都可以以充足的准备去迎接他,并在这里先祝大家考试顺利。也请大家谈谈对于即将到来的四六级考试,自己可以做些什么来缓解压力和焦虑,内容不少于40字,截止日期晚上10点。
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来自武汉生物工程学院-石佳斌发布于:2022-06-07 13:19:33
考试前深呼吸,放松自己,进考场带杯水,但一定记得开考后将水杯拧紧,考前一天适量运动,缓解紧张气氛,但不可过度放松。(策划部学习)
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来自武汉生物工程学院-张梦佳发布于:2022-06-07 13:46:54
四级考试要紧张起来,作息规律,抓紧复习
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武汉生物工程学院-张梦佳 2022-06-07 13:48:49

不要因为考试带来的压力而感到紧张,考前检查耳机,检查准考证,检查考试用具。(策划部学习)

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来自武汉生物工程学院-黄皓玥发布于:2022-06-07 13:54:25
6月份的四级考试马上就要来了,这几天我们要平稳心态,认真复习,掌握一些必备的做题技巧,比如听听力时听关键词,没听到也不要慌乱,从多方面去解题,做阅读题沉稳细心,用平常心来应对这次考试。(外联部学习外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-郑博文发布于:2022-06-07 13:55:50
四级考试最重要的就是放平心态,没有什么苦难是克服不了的,把心态放平稳,自己看清题目具体要问什么,拒绝因为紧张导致过度理解,最后几天抓紧背背单词,祝好运。(外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-梅静发布于:2022-06-07 13:57:29
人生就像一场又一场考试的集合,面对即将到来的四级考试,我们不应该过度的焦躁不安,以平常心对待就好,要明白考试不是全部,一场又一场考试的中间还有属于自己的生活(策划部学习)
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来自武汉生物工程学院-邹奕璐发布于:2022-06-07 13:58:32
在准备四级的过程中要注意劳逸结合,平时适当休息,尽自己最大努力,每天认真背单词,在考试前一天晚上保持充足的睡眠,考试过程中认真审题,保持信心。(策划部学习)
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来自武汉生物工程学院-刘咏逍发布于:2022-06-07 14:04:02
英语四六级还有四天就要考试了,大家多多少少有些忧虑,其实这些考试和普通考试一样,做好充分的准备,保持心情舒畅,不要给自己压力就行,也可以适当运动或者放松调整心情,保持心情良好的情况下去考试是一个好的方式,也祝靠四六级的同学们顺利通过(外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-金铃发布于:2022-06-07 14:06:47
多做点运动,比如跑步啊,打打球啊,放松下自己紧张的心情。给备考四级前来点休息。不能过于的给自己心理压力,压力大了容易造成负面的影响。其次是多刷刷题,听听听力,培养自己做题的手感。(策划部学习)
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来自武汉生物工程学院-陈雅婷发布于:2022-06-07 14:11:48
面对四六级的来临,我们应该调整好自己的心态,积极应考。在复习时如若感觉到焦虑,可以进行适当的调整,转移注意力,例如可以采用适当运动或散步等方法。而一切的根本都是自己的身体健康,在努力备考的同时也应保证充足的睡眠和规律的饮食。希望大家都能考出自己满意的成绩。(策划部学习)
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来自武汉生物工程学院-甄泽涵发布于:2022-06-07 14:12:46
这周的六月十一日是我们的四六级考试日,希望所有学生都能够好好考试,顺利通过。不要有太多烦恼以及压力。平常心态去看待这个事情就好。希望大家考试顺利(外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-陈思雨发布于:2022-06-07 14:17:52
考试前休息好是非常重要的,良好的精神状态可以 保证你在考试的时候正常发挥。但是,也不能太过放 松,以“裸考”的心态去应付,拿高分是不太可能的。最 好的状态时调整到比较兴街但又能静下心来的阶段,这 样能帮助自己快速融入考试(宣传部学习)
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来自武汉生物工程学院-张婷婷发布于:2022-06-07 14:18:13
马上要四级了,心态放轻松,不要过于紧张,可以通过追剧和适量运动缓解压力。考前晚上熬夜听听力找到感觉,把做的题看看,去考试的路上吧把作文模板再记一下。(策划部学习)
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来自武汉生物工程学院-陈雨欣发布于:2022-06-07 14:23:08
四六级考试即将来临,面对考试我们都会有焦虑情绪,心理学家认为适当的焦虑是正常的,只要应对得当,掌握一些缓解方法应考技巧,调节心态 ,就可以把这种压力变为一种动力。但是过分紧张会影响我们的发挥,可以通过听音乐,向朋友倾诉,运动,与家人老师交流等方式来调节自己的心态,积极应考。(技术部学习技术部学习)
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来自武汉生物工程学院-余鑫鑫发布于:2022-06-07 14:32:33
英语四六级考试临近,同学们应该坚持早睡早起,养好精神,多多休息。过于焦虑时多在校园周边转转,放松心情,同时考试当天不要吃一些刺激食品,防止拉肚子。(宣传部学习)
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来自武汉生物工程学院-周煜发布于:2022-06-07 14:53:37
保证良好的生活习惯,早睡早起,适量运动,保持生活环境的干净简单,都会让我们的生心得到放松,压力大时可以听音乐,也可以以自己的实践行动去充实自己,减少内耗。(策划部学习)
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来自武汉生物工程学院-向丹发布于:2022-06-07 14:54:07
英语四级对大学生来说还是很重要的一个考试,证书也比较有含金量。所以,考试及考试之前需要保持良好的心态,不要焦虑。可以通过一定的运动或者交流
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武汉生物工程学院-向丹 2022-06-07 14:56:52

或者通过一些风景啊啥的转移注意力。当然我觉得,很多人说的在备考的时候保持良好作息和心态真的非常重要,不仅帮我们缓解压力和焦虑,也对身体健康十分有益。(秘书部学习)

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来自武汉生物工程学院-余辉玥发布于:2022-06-07 14:56:18
自我心理疏导,最重要的就是给予自己良好的暗示,千万不能过分关注紧张焦虑情绪。因为紧张焦虑情绪本身对于我们有一定的正面意义,并不能总是沉浸其中不能自拔,否则就会越关注越严重(外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-党鹏宇发布于:2022-06-07 14:57:12
接下来,又是2021年的四六级考试了,希望同学们加油,可以以平稳的心态去看待四六级,沉着应考,好好复习四级考试没有什么大不了的,我能做得出的题目别人不一定能做出来,我做不出的题目别人同样做不出,我所做的就是对的,我就是最棒的!(技术部学习)
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来自武汉生物工程学院-郭钰蓉发布于:2022-06-07 15:04:17
英语四六级考试临近,同学们的压力也在不断增大。可以去植物园看看美丽的花草,欣赏校园的美景来缓解压力,也可以在操场上跑步,锻炼身体的同时释放压力。预祝各位考生顺利上岸!(宣传部学习)
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来自武汉生物工程学院-张馨雪发布于:2022-06-07 15:21:35
可以选择听一听舒缓的音乐缓解一下心情,也可以适当的宣泄一下,向亲朋好友聊聊天,调节呼吸方式缓解压力。 远方很远,步履不停。人这一生总要为了心中的某个理想而不懈追求,为之努力奋斗。最后,祝愿大家四六级必过! (外联部学习外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-于凯宁发布于:2022-06-07 15:26:20
英语四级是大学生很重要的考试,要想通过四级就不光要靠还要靠平时的积累,所以四级并不是一时就能学会的,不要突击学习,可能会适得其反。考试将近应该摆正心态,拒绝焦虑,找一些方式去缓解自己的情绪,才能考出更好的成绩(秘书部学习)
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来自武汉生物工程学院-王莹发布于:2022-06-07 15:31:32
英语四级我们可以学会宣泄;接受焦虑 坦荡的去接受它;运动减压法 科学的安排生活;注重劳逸结合 一个不善于休息的人,也不会善于学习和工作。一定要放平心态哦。(秘书部学习)
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来自武汉生物工程学院-肖凯云发布于:2022-06-07 15:35:42
一切焦虑都来自于对自身能力的不自信,按规律学习,提升自身能力,才有信心迎接挑战,当然,平时也可以通过运动来转移注意,用物理方式发泄心理是的负担(宣传部学习学习)
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来自武汉生物工程学院-李颜旭发布于:2022-06-07 15:41:09
找人倾诉:压力和焦虑主要来源于工作、家庭和社会,过重的经济负担、对现实生活的不满等都可能导致焦虑,需要跟朋友、亲人进行交流沟通,适当地清理情绪垃圾,放松身心。(秘书部学习)
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来自武汉生物工程学院-唐钢燊发布于:2022-06-07 15:53:07
感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如活动一下手脚,做做操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以发泄情绪。闭目养神,回忆一件令自己十分愉快的往事,使自己超脱紧张的情绪。也可以想象,自己在考试中已经取得了优异的成绩,心里有一种说不出的喜悦,通过这种想象来消除紧张心理。(技术部学习)
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来自武汉生物工程学院-秦继宗发布于:2022-06-07 15:59:06
可以选择运动,我比较喜欢跑步,个人觉得跑步是缓解压力的最好办法,也可以在学习之余和同学朋友一起约着打打球,平时听听音乐什么的,都是缓解压力的好方法,总之放平心态,祝所有考生顺利上岸(外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-倪熙云发布于:2022-06-07 16:00:47
首先可以通过听音乐、做运动或做自己感兴趣的事情来分散注意力,从而达到缓解焦虑的作用。加上积极的心理暗示以及保证充足的休息,考前保证自己的休息时间充足,调整自己的精神状态,可以有效的缓解压力,降低考前焦虑的情绪。(外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-张蓝昕发布于:2022-06-07 16:03:58
英语四级考试是大学期间学生都会经历的一场考试,面对四级考试我们所需要的是平稳对待考试,以平常心对待,发挥出自己的正常水平。不要感到焦虑和压力。可以走出门散散心,保持良好状态。相信自己可以考出一个好成绩!(外联部学习)
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来自武汉生物工程学院-万核其发布于:2022-06-07 16:06:29
目前已经通过四级考试,正在努力通过六级,我相信,唯有练习才可能取得好的成绩!这是一项基本英语测试,对我们的英语能力是一次好的验收过程!所以我希望通过自己的努力通过六级,不枉费自己的时间付出。(秘书部学习)
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来自武汉生物工程学院-杜诚诚发布于:2022-06-07 17:43:31
四级的时候要记得检查耳机,提前看好耳机电池和使用,在考试之前可以听听音乐放松一下,祝愿各位学长学姐四六级全过 加油(ง •̀_•́)ง(宣传部学习宣传部学习)
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