四六级考试

12月18日是四六级考试，距考试还有2天，我们现在应该做的就是放松心态，积极备考，更要注重身体健康，在考试时，不要紧张，把握时间，合理分配时间。（秘书部学习））

自己可以在考前放松一下，可以去操场散散步，跑跑步。在考前几天，可以多看看作文模板，多背背常用句型。要沉着应考，正确看待四六级考试，放平心态。考试前一天准备好考试用品及考试证件，订好闹钟，做好准备工作，避免第二天手忙脚乱。四六级考试是我们大学里较重要的一次考试，但也不必太过紧张。希望大家都能考出好成绩。（外联部学习）

四六级考试，对于大学生来说是一项必考的考场，我们在考前要充分地复习备考，做大量的练习来提升自己的英语水平，把每一次的练习都当作是真正的考试，让自己熟悉做题的感觉，可以缓解考试带给我们的压力和焦虑。(秘书长学习)

本周六的四六级考试大家可能会有些压力和焦虑，我们应该努力备考，但别过度苛求 复习时不要过度苛求自己，是减缓日常焦虑的有效办法。 2、适当运动，强身健体，有助缓解焦虑 3、配合调节放松的训练。加油，为四六级冲（技术部学习）

做什么来缓解压力，就吃好喝好睡好，不要熬夜，不要给自己负担，就是一个测试啊，这次没过还有下次，还有下下次，钱就当为国家教育做贡献了嘛，考前可以吃点黑巧呀，深呼吸，吸～呼～（外联部）

四级考试对于我们大学生是一个非常重要的考试，可以考验我们的英语水平，我的英语也一直不是特别好，但是我报名了这一次的四级考试，我努力的背单词，做阅读理解，坚持就是胜利，希望可以通过这次的四级考试，当然，如果这次没有通过，我下次会更加努力，提前更多开始准备

四级考试对于我们大学生是一个非常重要的考试，可以考验我们的英语水平，我的英语也一直不是特别好，但是我报名了这一次的四级考试，我努力的背单词，做阅读理解，坚持就是胜利，希望可以通过这次的四级考试，当然，如果这次没有通过，我下次会更加努力，提前更多开始准备。（技术部学习）

过度的焦虑需要发泄出来，比如可以通过唱歌，或者通过跑步等运动发泄出来，可以去做自己喜欢的事，吃自己喜欢吃的美食，看自己想看的美景，还可以听自己喜欢的音乐，或者看场电影都可以暂时缓解压力（宣传部学习）

要注意适当休息。休息可以使心理压力大大降低，压力较大时不要闷在心里，找信任的同学或者朋友倾诉苦恼。（外联部学习）