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大学生恋爱是一种人际交往和表达自己内心情感的方法，但是不能不健康的谈，学习也不能因此掉下来。

1、要管理情绪，首先要能觉察到情绪。情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒还是焦虑。 2、接纳正常的情绪。健康情绪是你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。当情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：现在的情绪是正常的，这样一暗示，情绪张力就会下降。　 3、表达情绪。人的表达情绪大部分时候都是在发泄，所以伤己伤人，妨碍沟通。健康的情绪表达的是自己的情绪，主语是“我”。 4、陶冶情绪。情绪管理能力需要一段时间的培养及锻炼。尽量保持规律的生活习惯：生活规律了，情绪自然也就会规律，稳定了；培养至少两项兴趣爱好；照顾或帮助他人。

应理解、尊重精神病人。因为精神病是大脑活动功能失调而出现的认识、情感、意志和行为等方面的异常。所以对患者既要看到他们病态心理活动的一面，又要看到他们正常心理活动的一面。病人的很多言行、要求、想法都是合理的，我们应尽可能满足或解决病人的要求，如由于客观原因不能满足，应耐心解释，不能简单从事，更不能讽刺挖苦。对病情好转后或处于恢复期的病人，更要多关心体贴、尊重和爱护他们，社会、家庭要给病人以正常的工作、学习和生活条件，尽可能让其保持良好的情绪状态，这对于巩固疗效、稳定病情是非常重要的。

大学谈恋爱可以增加个人的责任感，恋爱会让一个人从幼稚到成熟，既然爱对方，就要为对方付出，并要对对方负责任，从而增强对社会的责任感。其次，恋爱还会让人更有理想，因为两人的爱情是内在依据，爱情是感情的交融，任何一方都会无时无刻地影响着对方，志趣得到认同，人格上互相映衬，就形成双方的共同理想。

对待精神病患者，首先应该正确的识别和分析患者的症状。如果患者产生症状有明显的诱因，且精神症状不严重。比如适应障碍，患者由于升学或者是搬家到了陌生的环境，难以适应周围的环境产生症状，或者是焦虑障碍，经常莫名的担心一些事情，这些症状相对没有那么严重，对于患者的社会损害也比较低，可以在生活上多支持、多鼓励患者。帮助患者多参加户外活动或者是团体活动，来疏解患者的不良情绪，必要时可以鼓励患者进行医院诊治。但如果患者症状比较重，比如是精神分裂症或者是双相情感障碍等疾病，一定要鼓励甚至要求患者去正规的医院进行正规的诊断和治疗。对于这一类疾病必须进行系统的药物治疗，才能取得比较好的效果。所以针对于精神病患者首先要判断患者的疾病严重程度。如果是轻度，可以进行生活上的干预，但如果是中度到重度，一定要进行正规药物治疗。

接纳正常的情绪。健康情绪是你所表现出的情绪应与你大学生恋爱是正常的，大学生大多都是成年人了，适度不过分即可所遇到的事件呈现出一致性。当情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：现在的情绪是正常的，这样一暗示，情绪张力就会下降。　

大学生恋爱是正常的，大学生大多都是成年人了，适度不过分即可

大学时代是人生美好的时光，会遇到爱情等人生的重大问题，对爱情的艳丽花朵，要精心照料才会绽放得更加绚烂多彩。每一个学生要妥善对待大学时代的恋爱问题，使自己的大学生活更加美好。 当代大学生对于爱情，从总体上看是能够正确认识和把握的，能够正确地处理学习和恋爱的关系，以及恋爱中所出现的一些问题，诸如恋人之间的误会、失恋，等等。大学校园中也不乏动人的爱情故事。 大学生对爱情应该持慎重的态度，避免在恋爱问题上把握和处置失当

要学会合理的控制自己的情绪，心情不好可以找方式去发泄一下，或者找一个安静的地方让自己平静下来；树立理性化的恋爱观，不能盲目，要理智，正确的恋爱观可以让人精神饱满并且更加理智；对待精神病患者，我们必须以一颗充满关爱的心去对待他们，给予他们一定的帮助

转移注意力当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。

当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。

1.需要养成一些好的习惯，养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等,跟朋友谈谈心，多出去活动活动。

2.恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，要摆正爱情与学业的关系，不要全部把时间花费在谈情说爱上而忽略了大学生的主业。但也不要认为爱情是学业的绊脚石，处理好两者之间的关系，爱情也能对学业起到催化作用。谈恋爱的两个人在学习上互相鼓励、互相帮助，并且双双成功的例子比比皆是。大学生也要树立好正确的恋爱观。

3.应理解、尊重精神病人，科学对待，给予他们关爱。

我认为管理情绪的第一点就是要学会换位思考，这样，从别的角度想问题，你所看到的将会不一样，心态也就不一样了。

学会调节情绪。心情不好，工作不顺利，爱情失意这些事情都会让我们变得烦恼，生气，发火。学会调节自己的情绪，情绪不好的时候，那*看书，寻找合适的方式发泄一下，听听歌，好好的休息一下。缓解自己不好的情绪。

懂得知足常乐。我们的不好情绪也会因为生活过的不如意，工作没有别人好，学习成绩比不上其他人等影响到。不管什么原因，不要与别人攀比，懂得知足常乐。学会满足，这样就可以避免消极的情绪

控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。

雨果说，真爱在男人身上是胆怯，在女人身上是大胆。在大学校园里，你或许可以随处可见亲昵的牵手、坦然拥抱着的情侣，这些都是很美好的。 但是，美好也得有界限，爱可以很疯狂但头脑要清醒。勇敢不代表要事事都要尝试，爱有些时候要学会克制。

对待精神病患者，首先应该正确的识别和分析患者的症状。如果患者产生症状有明显的诱因，且精神症状不严重。比如适应障碍，患者由于升学或者是搬家到了陌生的环境，难以适应周围的环境产生症状，或者是焦虑障碍，经常莫名的担心一些事情，这些症状相对没有那么严重，对于患者的社会损害也比较低，可以在生活上多支持、多鼓励患者。帮助患者多参加户外活动或者是团体活动，来疏解患者的不良情绪，必要时可以鼓励患者进行医院诊治。但如果患者症状比较重，比如是精神分裂症或者是双相情感障碍等疾病，一定要鼓励甚至要求患者去正规的医院进行正规的诊断和治疗。对于这一类疾病必须进行系统的药物治疗，才能取得比较好的效果。所以针对于精神病患者首先要判断患者的疾病严重程度。如果是轻度，可以进行生活上的干预，但如果是中度到重度，一定要进行正规药物治疗。

1、乐观的生活态度。我们需要乐观，不管面对什么事情，保持乐观的态度去对待生活，这样就不会轻易被困难、失败等不顺心的事情所影响。乐观的生活态度可以让我们的生活变得充实，有意义。学会调节情绪。心情不好，工作不顺利，爱情失意这些事情都会让我们变得烦恼，生气，发火。学会调节自己的情绪，情绪不好的时候，那*看书，寻找合适的方式发泄一下，听听歌，好好的休息一下。缓解自己不好的情绪。懂得知足常乐。我们的不好情绪也会因为生活过的不如意，工作没有别人好，学习成绩比不上其他人等影响到。不管什么原因，不要与别人攀比，懂得知足常乐。学会满足，这样就可以避免消极的情绪。提升自己各方面的能力。当我们足够优秀，有能力的时候，就能够坦然的面对各种问题并且可以顺利的去解决。提升自己的能力，就可以从容应对各种事情。这样生活顺利，情绪也就不会有波动了。充实自己的生活。 2、要是恋爱的双方都是喜欢学习的，那么两个人能够经常一起去图书馆学习，相互激励对方，一同探讨学习疑问，这两个人能一起成长。在恋爱的时候，会把自己的朋友介绍给对方认识，这在无形中扩大了朋友圈，促进了社交能力，因为认识的朋友多了，就会多跟朋友交流，从朋友中获取很多信息，同时能够提高双方的谈吐能力。大学恋爱能够增加责任心，让双方懂得如何去爱一个人，也会更懂得如何珍惜家人朋友。无聊的时候我们会容易胡思乱想，这样也会影响到自己情绪。我们应该充实自己的生活，培养兴趣爱好，认真对待工作。不要有无聊的时间去乱想，生活充实也就没有精力去想别的了。 3、一定要关心患者，或者是冷淡的对待患者，在平时的生活中一定不要刺激患者，可以带患者多做- -些户外运动，可以让患者多接触一些有正能量的事情，每天要保持患者心情的愉悦。

人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释。每件事情不同的人观点不同 就会产生不同的情绪反应，所以我们可以通过改变认知来改变我们的情绪，比如说在为了某件事情烦恼时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。

大学生恋爱是青年人的心理要求和权利，但正确行使这一权利需要有高度的修养，并付出大量的时间和心血，而大学的3年或4年的生活极其短暂，是为今后事业打基础的关键时期。当你还没有足够的能力和精力把事业和爱情一起抓时，应该冷静思考，千万不要盲目涉足爱河。

对待精神病患者，要尊重、关心、爱护、理解、支持患者。精神病就是一种疾病，跟躯体疾病一样，精神病患者跟躯体疾病患者一样。非急性期的精神病患者，无需害怕、刻意回避，甚至是贬低、嘲笑患者。

对待精神病患者，要尊重、关心、爱护、理解、支持患者。精神病就是一种疾病，跟躯体疾病一样，精神病患者跟躯体疾病患者一样。非急性期的精神病患者，无需害怕、刻意回避，甚至是贬低、嘲笑患者。

保持冷静，心平气和，不要冲动，转移注意力

管理情绪首先就要学会如何觉察，接纳，合理宣泄及表达。这是一个长期的过程，还要学会表达情绪，陶冶情绪，培养自己的兴趣爱好照顾帮助他人

积极高尚的爱情对道德观念的形成和发展具有显著的催化和促进作用。与此相反，庸俗的爱情使大学生留恋或追求低级趣味，甚至行为越轨。因此，大学生只有树立正确的恋爱观，把爱情融进立志振兴中华的伟大事业中，把爱情建立在为实现崇高理想而共同奋斗的基础上，才能使爱情成为奋发向上的力量。

1.我们应该要做情绪的主人，不能被情绪左右。在情绪波动较大的时候，可以适当进行宣泄。痛哭一场，或者和朋友继续倾诉。也可以转移注意力，让自己从不好的情绪中脱身出来，看电影，听音乐，跑步，出去散散心都行。但是情绪稳定之后，要进行反思，总结自己需要改进的地方，思考为什么自己管理不好情绪。

1.认识情绪，培养积极的心态，面对负性事件要坚持四不原则，以适当的方式排解情绪。。选择恋爱对象时不仅应注重对方的外貌体态更应注意道德品质，注重心灵的纯洁和善良、思想的进步和情感的忠贞，不要以貌取人，以钱取人，以权力地位取人。恋爱过程中应互敬互助、真诚相待、纯洁专一，不朝秦暮楚，喜新厌旧。恋爱行为要含蓄文明、自尊自重、自制自爱，不做违反大学生行为规范的事情。2.

1.认识情绪，培养积极的心态，面对负性事件要坚持四不原则，以适当的方式排解情绪。2.选择恋爱对象时不仅应注重对方的外貌体态更应注意道德品质，注重心灵的纯洁和善良、思想的进步和情感的忠贞，不要以貌取人，以钱取人，以权力地位取人。恋爱过程中应互敬互助、真诚相待、纯洁专一，不朝秦暮楚，喜新厌旧。恋爱行为要含蓄文明、自尊自重、自制自爱，不做违反大学生行为规范的事情。3.要正确对待精神病人，必须对他们有个正确的认识。精神病如同其他疾病一样，也是一种病，只是精神病人的发病原因不像其他疾病那样明确。精神病的异常表现，如行为、情感及思维的不正常，是疾病所致，不是“神鬼”作怪，也不是思想问题，病人同样蒙受病魔的折磨，也应同样受到病人的待遇，只不过一般精神病人不认为自己有病，不主动求医，或者拒绝治疗，这就要求家属对精神病患者倍加关心和爱护。

要学会管理接纳学会微笑，可有效促进良好的人际关系，此外微笑对健康也能起到不小的作用。