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1.保持平常心，不要过度焦虑。2.大学生恋爱是正常的，大学生大多都是成年人了，适度不过分即可。3.对待精神病人我们需要足够的耐心，给予他们足够的关心与爱护，换位思考。

一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静!”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

大学生恋爱要以志同道合为前提、以自由恋爱为基础、以忠诚专一为原则、以遵守社会主义道德为标准、正确对待失恋，要与自己的学业权衡好，将坚持学业作为第一理念，学会学习、学会恋爱！

高中因为繁忙的学习、学校管制及家长监督，与异性最多的沟通大多停留在学习层面，并不能分享彼此对世界的看法，更别提如何相处。但在大学恋爱就可以铸造这一能力，从一个被照顾者迅速转换为照顾者，对未来生活的影响巨大

帮助病人维持用药： 药物的维持治疗在康复过程中起着很重要的作用，当病人拒绝服药时，家属应该进行劝导，做到按时服药。另外，长期的药物治疗可能会对病人发生副作用，有些家属可能有所顾忌，不愿让患者继续服药或者减少用量，这是不正确的，应该遵医嘱。避免言语刺激患者： 由于精神病人的心理比较脆弱，家属要避免患者受到任何刺激。即使病情复杂，给生活带来了很大压力，也不要恶语相加。他们比常人更需要受到尊重，更需要得到家人、亲朋好友的帮助、理解和同情。 多和患者沟通： 精神病患者在治疗时与社会脱轨，很少与人交流，作为家属要经常与之沟通，这样不仅能起到一定康复训练作用，一旦病情稳定后，还能帮助患者尽快适应环境。

要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出情绪怪圈。 当然走出怪圈最难的步骤，就是承认自己的负面情绪。 对于自我情绪管理的特点就是：能用更多的耐心来疏导自己，使它趋向一个平缓的状态，它才有可能成为一个长期良性的情绪状态来辅助我们，帮助我们。

情绪管理不只是对自我的管理，也是对周围我们所接触群体的管理。大学生谈恋爱的好处 　　1、要是恋爱的双方都是喜欢学习的，那么两个人能够经常一起去图书馆学习，相互激励对方，一同探讨学习疑问，这两个人能一起成长。 　　2、在恋爱的时候，会把自己的朋友介绍给对方认识，这在无形中扩大了朋友圈，促进了社交能力，因为认识的朋友多了，就会多跟朋友交流，从朋友中获取很多信息，同时能够提高双方的谈吐能力。 　　3、大学恋爱能够增加责任心，让双方懂得如何去爱一个人，也会更懂得如何珍惜家人朋友。应理解、尊重精神病人。因为精神病是大脑活动功能失调而出现的认识、情感、意志和行为等方面的异常。所以对患者既要看到他们病态心理活动的一面，又要看到他们正常心理活动的一面。病人的很多言行、要求、想法都是合理的，我们应尽可能满足或解决病人的要求，如由于客观原因不能满足，应耐心解释，不能简单从事，更不能讽刺挖苦。对病情好转后或处于恢复期的病人，更要多关心体贴、尊重和爱护他们，社会、家庭要给病人以正常的工作、学习和生活条件，尽可能让其保持良好的情绪状态，这对于巩固疗效、稳定病情是非常重要的。

大学生恋爱到底要抱着怎么样的心态去对待呢？

管理情绪就是要把握好情绪的松弛程度，不要让情绪处于紧绷状态

1.用正确的方式管理自己的情绪。2.大学生谈恋爱是正常的，这是一个良好的开始。3.理性对待，不能过于极端

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。最后是认知调节。

情绪与情感的产生基础不同。情绪是与生理需要是否得到满足相联系的心理活动，情绪的产生始终与需要(特别是生理需要)、机体的活动、感觉知觉相关联。情绪是原始的，是人和动物(尤其是高级动物)所共有的。情感是与社会性需要是否得到满足相联系的心理活动，情感的产生主要与社会认知、理性观念及观点等相联系，是人类特有的心理活动。情感带有显著的社会历史制约性，是人的社会化的重要组成部分和标志。例如，饥饿时有了食物吃会很高兴，但我们不能说他产生了热爱食物的情感。 第二，情绪与情感的稳定性不同。情绪具有情境性和浅表性，它随情境或一时需要的出现而发生，也随情境的变迁或需要的满足而较快地减弱或消逝。例如，学生在重大考试之前，随着考试的临近，情绪会越来越紧张;一旦考试结束，紧张情绪就会消失。而情感是对事物态度的反映，是基于对主观和客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。因而是构成个性心理品质中稳定的成分。 第三，情绪与情感的表现特点不同。情绪表现有明显的冲动性和外显性，面部表情是情绪的主要表现形式。例如高兴时眉开眼笑，生气时咬牙切齿，激动时热泪盈眶，失望时垂头丧气，等等。而情感则显得比较深，经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。例如，爱国主义情感是一种内心体验，一般不轻易表露，但对人的行为有重要的调节作用。 人类的情绪和情感虽有区别，但两者又是密不可分的。它们都是对需要是否满足所产生的体验，是同一类型的心理活动。在一定意义上，可以认为情绪是情感的外部表现;情感是情绪的本质内容。一般地说情感的产生会伴随有情绪反应，情绪的变化又常常受情感的支配。爱国主义情感强烈的人，就常常表现出特有的情绪反应。在上甘岭战役中，虽然极度缺水，但一杯水在志愿军战士手中辗转传递，竟没有人喝一口。这是人的生理需要服从社会需要的表现，因为人的情绪和情感是统一在人的社会本质之中的。为此，有些心理学家把形形色色的情绪和情感统称为感情。也有些心理学家对情绪和情感两个概念不作严格区分，常常交换使用。 ?情绪和情感的特点 情绪与情感的最显著的特点是它们都具有两极性。情绪和情感有四种动力特征，即强度、紧张度、快感度和复杂度。在这四种动力特征中，情绪和情感都表现出相互对立的两极性，例如，情绪的强度方面有强和弱两极，紧张度方面有紧张和放松两极，快感度方面有愉快和不愉快两极，复杂度方面有复杂和简单两极。 关于强度。情绪体验可以在强度的两极端“强一弱”之间有不同等级的变化。情绪体验的强度首先取决于对象对人所具有的意义，这种意义越大，引起的情绪就愈强烈。 关于紧张度。情绪的紧张度是指情绪在“紧张一轻松”两极端之间变化。紧张度既取决于当前事件的紧迫性，也取决于人的心理准备状态和个体的个性品质。事情的成败对人愈重要，则关键时刻到来时的情绪就愈紧张。当紧急事件得到妥善解决之后，人们常有轻松感。紧张一般有助于全部精力的动员和集中。可能对活动产生有利的影响，也可能起抑制作用而使动作失调，从而妨碍活动的正常进行。 关于快感度。快感度是指情绪体验在“快乐—不快乐”两极端之间程度上的差异。悲伤、羞

想要管理情绪，就要学会遇事冷静，学会换位思考，考虑他人的感受。

情绪是一个人对于某件事的心理看法，是心理对于事件的认同以及认知，而且情绪在很多时候都影响着事件，所以管理情绪是非常重要的，我们可以通过转移注意力，换位思考等等，也可以放松自己，要认知到什么是正确的情绪，再对自己进行管理

提高自己的修养。 不影响学习的情况下自由。 善待他们。

情绪管理不只是对自我的管理，也是对周围我们所接触群体的管理。

大学生恋爱是自由的，但不能够影响学业，在学校，终归是要以学习为主，如果学业不能优秀，那么以后到社会上，事业也会曲曲折折，在爱情上也终究不能够如偿所愿。

大学生谈恋爱的好处 　　1、要是恋爱的双方都是喜欢学习的，那么两个人能够经常一起去图书馆学习，相互激励对方，一同探讨学习疑问，这两个人能一起成长。 　　2、在恋爱的时候，会把自己的朋友介绍给对方认识，这在无形中扩大了朋友圈，促进了社交能力，因为认识的朋友多了，就会多跟朋友交流，从朋友中获取很多信息，同时能够提高双方的谈吐能力。 　　3、大学恋爱能够增加责任心，让双方懂得如何去爱一个人，也会更懂得如何珍惜家人朋友。

应理解、尊重精神病人。因为精神病是大脑活动功能失调而出现的认识、情感、意志和行为等方面的异常。所以对患者既要看到他们病态心理活动的一面，又要看到他们正常心理活动的一面。病人的很多言行、要求、想法都是合理的，我们应尽可能满足或解决病人的要求，如由于客观原因不能满足，应耐心解释，不能简单从事，更不能讽刺挖苦。对病情好转后或处于恢复期的病人，更要多关心体贴、尊重和爱护他们，社会、家庭要给病人以正常的工作、学习和生活条件，尽可能让其保持良好的情绪状态，这对于巩固疗效、稳定病情是非常重要的。

对待精神病人，要耐心，要给予他们足够的关爱，毕竟是病人，其实在他们心中，他们也不想得精神病，所以，我们要学会耐心对待他们，给予他们更多的爱。

提高自身修养，空闲时间多看看伟人书籍、励志成功书籍、心理书籍等等，就能更好的管理好自己的情绪

心情不好时，静下心来想一想，自己有没有做好，可以通过转移注意力的方法来暂时忘掉这些不愉快的事情，听音乐，看电影，与朋友一起旅游都是不错的选择。

大学生恋爱这是一个很正常的现象，我们要理性对待，不要陷的太深，以至于耽误学习。

对待精神病人，我们始终要有一颗善良的心，他们的精神之所以出问题就是因为他们缺少关爱，我们对他们的态度不能特别冷漠，要热情对待，积极引导，让他们早日走出误区。

如何看待大学生恋爱？ 单扬 洋洋洒洒出门去，我辈岂是蓬蒿人 谈恋爱究竟该如何看待？ 如何看待某某貌似是某乎上的经典问题了。那么这次的文章，我将用理性和逻辑考量大学的恋爱。 恋爱一直是一个美好的词汇，爱情亦然。何况正处于最具活力时期的我们。 最基本的一种“phenylethylamine”（苯基*），简称PEA ，一种爱情物质。无论是一见钟情也好，或者日久生情也好，只要让头脑中产生足够多的PEA，那么爱情也就产生了，俗话说那种“来电”的感觉就是PEA的杰作。有趣的是当 人遇到危险的时候，紧张也能够使得PEA的分泌水平提高。也就是说人处在危险的时候，产生受情的可能性反会提升。 这让人得到了生理的愉悦感，两情相悦，难怪情人眼里出西施了。 另一种重要的爱情物质是dopamine（多巴胺，也译作“度巴明”，全名为hydroxytyramine），它能产生一种很欢欣的感觉。这让人感觉到妙处，不可言。 说完生理，那么我从心理上剖析。 热恋中的人们都是处于一种巨大的愉悦感中的，打个比方，拓海在《头文字D》中和春树的恋爱就让他每天沉浸在巨大的愉悦感中，甚至有点不可自拔。恋爱中的人们甚至心理上会产生对对方的强烈依赖感和归属感，由此产生安全感。恋人是相吸的，他们在彼此的交流中更倾向表现出自己更好的一面。 接下来谈论下大学生的恋爱。我始终认为，初高中的恋爱为时尚早，结婚几率大大降低，原因很简单：他们对感情实际上是懵懵懂懂的，只是单纯地认为异性很美好，很吸引自己，于是交往，缺乏理性和成熟。最后往往分道扬镳。大学的恋爱有所不同，大多数大学生在校生活是相对空闲和自由的，他们有许多时间去寻找适合自己的另一半并开始一段恋爱旅程。但他们也是初生牛虎，经验尚浅。大学的恋爱在一定程度上具有十分重要的意义。不可否认，恋爱使人变得更加美好。尽管大学生恋爱，开房，堕胎，吵架的事情屡见不鲜，但大学里的爱情更为纯洁和美好，如果你有幸获得一份爱情，请一定珍惜和呵护。 其实大学生恋爱的看法非常简单，大胆去谈一场轰轰烈烈的爱情吧，现在有女朋友了，请好好珍惜，没有的话，请一定耐心和提升自己，ta会在该出现的时候来到你的身边。 每一份感情都不容易，这是人类精神层面的需求，更为高级和复杂。 所以呀！恋爱中的人们好好珍惜！

1.培养自我察觉能力2.尝试与自己独处3.调整作息。 理智地对待大学谈恋爱，不排斥，但也不推崇。毕竟有好也有坏。我们在谈恋爱的过程中，不要迷失自己，要保持自己的个性和特点，不要只活在两个人的世界里。要多参加集体活动。 不能歧视病人，要多一点包容，但也不能放弃治疗。

观察自己的心理变化，然后适当的调整心理，通过放松，运动等方式来放松

管理情绪可以1、奋斗求乐 2、化有为乐 3、化苦为乐 4、知足常乐 5、助人为乐 6、自得其乐

应理解、尊重精神病人。因为精神病是大脑活动功能失调而出现的认识、情感、意志和行为等方面的异常。所以对患者既要看到他们病态心理活动的一面，又要看到他们正常心理活动的一面。病人的很多言行、要求、想法都是合理的，我们应尽可能满足或解决病人的要求，如由于客观原因不能满足，应耐心解释，不能简单从事，更不能讽刺挖苦。对病情好转后或处于恢复期的病人，更要多关心体贴、尊重和爱护他们，社会、家庭要给病人以正常的工作、学习和生活条件，尽可能让其保持良好的情绪状态，这对于巩固疗效、稳定病情是非常重要的。

换位思考和稳住心态是管理情绪的直白方法，大学生恋爱是正常现象但要注意部分行为，合理恋爱，不耽误学业。

找出你通常使用的那些有可能会误导你，使你得出不准确结论或判断的错误的思维模式找到新的有效办法，来帮助我们解决我们面对的问题。

1：第一、认识情绪 第二、培养积极的心态 第三、面对负性事件要坚持四不原则 不责备，不逃避，不遗忘，不委曲求全 第四、以适当的方式排解情绪 2：大学生的恋爱是美好纯情的，有些大学爱情成为了最后的伤痛，有些则终成眷属了。很多高中生都向往着去大学好好谈场恋爱，不清楚有多少大学生没谈过恋爱，但至少大部分都谈过恋爱。大学生的爱情不像高中生初中生的爱情那般肤浅，但多少还是有许多的不懂事，但是在象牙塔里的他们不受任何环境因素，社会因素，家庭因素的压力影响，谈起恋爱特别美好。 3从个人角度想，如果精神病人比较严重的话就只能到医院，因为他不觉得自己是傻的，可能会危害到他人。如果较轻的话，就可以进行劝导，劝导无效，那也只能看开一些。但是我们不应该对他们抱有歧视的态度 ，这是人类发展史上不可避免的一个病状 。