《情绪与压力管理》讨论答疑区

来自发布于：2020-03-02 11:37:48

疫情当前，宅家的你情绪如何?有感受到心理压力吗？你是如何调节的？我们人生中总是难免遇到压力和挫折，学习完这一章节，你有想一起讨论的问题吗？

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来自发布于：2020-03-05 11:22:15

觉得无聊合理规划时间学习轻松两不误

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来自发布于：2020-03-05 11:32:06

看书做运动缓解

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来自发布于：2020-03-05 11:33:15

合理安排时间缓解压力

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来自发布于：2020-03-05 11:43:57

在家有压力，感觉太无聊了

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来自发布于：2020-03-05 11:49:52

每天合理安排好时间，让每一天都过的有意义

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来自发布于：2020-03-05 11:57:31

充实生活合理规划

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来自发布于：2020-03-05 12:39:26

合理安排时间，锻炼身体，读书

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来自发布于：2020-03-05 12:41:38

通过做一下可以让自己放松的事情

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来自发布于：2020-03-05 15:38:35

待在家里太无聊了，我通常看看网课来调节心情

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来自发布于：2020-03-05 15:52:48

合理安排时间

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来自发布于：2020-03-05 16:33:04

在家里情绪还算稳定，压力到哪都有自我暗示

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来自发布于：2020-03-05 19:04:26

合理生活。感觉还是家里太无聊了。想到学校去。

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来自发布于：2020-03-05 20:58:20

追剧打游戏

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来自发布于：2020-03-05 22:57:14

合理安排作息时间。规划好每天的学习任务

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来自发布于：2020-03-06 09:31:46

在家里宅久了就会感到有点脱离世界。感觉一天很快就过去了，不知不觉都已经两个月了。还是利用好每天的时间，来做点事情。

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来自发布于：2020-03-06 09:44:32

在家要做好防疫

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来自发布于：2020-03-06 10:17:42

合理安排时间，认真学习，自己锻炼

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来自发布于：2020-03-06 11:02:14

怎样善于发现他人的情绪？

2020-03-06 13:28:26

虽然我们每天都在与情绪打交道，但许多人并不了解情绪。要善于发现他人情绪，往往跟很多方面有关，比如你对情绪的了解和觉察能力，你对他人感兴趣的程度，你的共情能力等等。可以读一些有关情绪的书籍，了解情绪的多样性和复杂性，在生活中多觉察自己的情绪，在人际中去多了解他人，增强自己的敏感度和共情能力。

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来自发布于：2020-03-06 11:06:41

家里太无聊了

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来自发布于：2020-03-06 11:31:20

合理安排时间，多运动

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来自发布于：2020-03-06 12:30:57

感觉整个人已经颓废了

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来自发布于：2020-03-06 14:10:16

我在家无聊的很

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来自发布于：2020-03-06 14:33:58

心情平和没有心理压力

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来自发布于：2020-03-06 14:57:08

在家久了，什么就待在家里，感觉心里慌慌的

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来自发布于：2020-03-06 16:29:41

合理安排时间，尽量过得充实

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来自发布于：2020-03-06 17:42:16

在家除了网课和娱乐不知道做什么了

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来自发布于：2020-03-07 00:17:09

有些无聊，有压力，一般都是看视频打游戏。学完这一章节，我觉得应该可以更积极的调节方法

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来自发布于：2020-03-07 15:46:04

在家好好休息

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来自发布于：2020-03-08 22:31:05

在家找事情做

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来自发布于：2020-03-10 11:07:55

无所适从，每天都觉得很累

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