《情绪与压力管理》讨论答疑区

来自发布于：2020-03-02 11:37:48

疫情当前，宅家的你情绪如何?有感受到心理压力吗？你是如何调节的？我们人生中总是难免遇到压力和挫折，学习完这一章节，你有想一起讨论的问题吗？

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来自发布于：2020-03-05 07:44:17

在家合理安排时间，规划好每一天

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来自发布于：2020-03-05 08:47:28

在家与父母关系难免会有摩擦，但以积极的心态调整自己，再以幽默的方式化解摩擦，是我的必修课

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来自发布于：2020-03-05 09:40:11

合理安排，过好每一天

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来自发布于：2020-03-05 09:42:46

有压力，通过线上网课缓解压力

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来自发布于：2020-03-05 09:44:12

宅家久了，就感觉很无聊，然后每当无聊的时候就可以在家打打游戏，刷刷网课

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来自发布于：2020-03-05 09:44:20

感觉不错，每天都挺充实

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来自发布于：2020-03-05 09:48:40

情绪还好吧，就是偶尔有些许的难受

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来自发布于：2020-03-05 09:49:12

我觉得还好，每天学点知识，搞下锻炼，和朋友一起打游戏

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来自发布于：2020-03-05 09:55:34

有些无聊，有压力，一般都是看视频打游戏。学完这一章节，我觉得应该可以更积极的调节方法

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来自发布于：2020-03-05 09:55:45

在家有压力无聊

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来自发布于：2020-03-05 09:56:27

积极锻炼努力学习

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来自发布于：2020-03-05 09:57:06

上午的时间用来学习，下午在有空余时间时做做运动

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来自发布于：2020-03-05 09:58:30

在家有压力，担心网课会让学习懈怠，我是不断加强自己的学习的

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来自发布于：2020-03-05 10:02:33

有情绪压力，主要通过锻炼调节

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来自发布于：2020-03-05 10:04:18

看书打篮球

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来自发布于：2020-03-05 10:05:25

好好学习锻炼身体

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来自发布于：2020-03-05 10:05:39

宅家的我的情绪是平静对待，有点压力，但我通过陪伴家人，体育锻炼，看书来排解。我其实一直都对未来感受到压力，看到哪方面比我优秀的我就会感受到压力，觉得自己很弱，我希望改变我的这种想法。

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来自发布于：2020-03-05 10:08:56

想出去打篮球

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来自发布于：2020-03-05 10:10:12

在家久了闷的慌，通过锻炼身体来缓解调节情绪

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来自发布于：2020-03-05 10:13:20

平时比较喜欢宅在家感觉还可以实在太闷了出去跑跑步呼吸下空气

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来自发布于：2020-03-05 10:13:39

规划合理的作息时间，加强锻炼

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来自发布于：2020-03-05 10:15:04

不想太多要有目标休息要好

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来自发布于：2020-03-05 10:19:52

我向往自由自在的生活宅在家感觉整个人都不好了，我会回乡下老家享受修身养性的生活

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来自发布于：2020-03-05 10:20:06

情绪平和，，如何过的更开心

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来自发布于：2020-03-05 10:20:58

我向往自由自在的生活，宅家生活让我觉得整个人都不好了，我会回到乡下老家过一过修身养性的生活来调节

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来自发布于：2020-03-05 10:51:04

有压力太闷了。通过看电视看书玩游戏来缓解压力

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来自发布于：2020-03-05 10:59:39

充分利用时间

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来自发布于：2020-03-05 10:59:59

宅在家久了，感流无聊闷得荒还有点压抑感，在家多做一些运动。像深蹲，仰卧起坐，俯卧撑等，出汗后会感觉好很多。

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来自发布于：2020-03-05 11:06:51

在家里怎么提升自己的自控力

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来自发布于：2020-03-05 11:19:12

情绪稳定，看书能让我平静。面对不同的情绪什么是正确的反应？

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