来自西南医科大学-陈沫汐发布于：2024-11-09 23:26:02
拖延症主要有以下几种类型： 一、完美主义型拖延 你总是希望把事情做到尽善尽美，对自己要求极高。在开始一项任务前，会过度准备和规划，担心稍有不足就会影响结果，于是不断拖延着不行动。比如写一篇文章，可能会花大量时间查阅资料、构思框架，却迟迟不动笔。 二、害怕失败型拖延 对失败有着强烈的恐惧，认为如果不能出色地完成任务就是失败。为了避免面对可能的失败，选择拖延任务。例如参加一场重要的考试，因为害怕考不好而一直拖延复习。 三、缺乏动力型拖延 对任务本身缺乏兴趣或动力，觉得任务枯燥、无聊、没有意义。这种情况下，很难主动去完成任务，从而产生拖延。比如做一些重复性的工作或者不喜欢的家务。 四、自我怀疑型拖延 不相信自己有能力完成任务，对自己的能力持怀疑态度。在面对任务时，会犹豫不决，不敢开始，导致拖延。比如接手一个新的项目，由于不确定自己能否做好而一直拖延着不行动。
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