不同节气的药膳推荐？

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

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冬季：人参、黄芪大补

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冬季：人参、黄芪大补

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1. 立春（2月3-5日） • 药膳推荐：人参鸡汤 成分：人参、鸡肉、枸杞、红枣 功效：补充阳气，增强免疫力，恢复体力。 2. 雨水（2月18-20日） • 药膳推荐：萝卜蜂蜜茶 成分：白萝卜、蜂蜜 功效：润肺化痰，帮助抵抗初春的湿气。 3. 惊蛰（3月5-7日） • 药膳推荐：桑菊粥 成分：桑叶、菊花、米 功效：清热解毒，缓解春季过敏和感冒。 4. 春分（3月20-22日） • 药膳推荐：紫苏粥 成分：紫苏叶、米 功效：调节气血，适合春分时节的体质调理。 5. 清明（4月4-6日） • 药膳推荐：菊花枸杞茶 成分：菊花、枸杞 功效：清肝明目，改善春季眼睛疲劳。 6. 谷雨（4月19-21日） • 药膳推荐：绿豆薏米汤 成分：绿豆、薏米、冰糖 功效：清热解毒，排除体内湿气。 7. 立夏（5月5-7日） • 药膳推荐：夏枯草猪肝汤 成分：夏枯草、猪肝 功效：清除湿热，保护肝脏。 8. 小满（5月20-22日） • 药膳推荐：陈皮粳米粥 成分：陈皮、粳米 功效：帮助消化，去湿。 9. 芒种（6月5-7日） • 药膳推荐：绿豆粥 成分：绿豆、米 功效：清热解暑，适合湿热天气。 10. 夏至（6月21-23日） • 药膳推荐：绿豆薏米汤 成分：绿豆、薏米、冰糖 功效：清热降暑，消除体内湿气。 11. 小暑（7月6-8日） • 药膳推荐：百合银耳汤 成分：百合、银耳、冰糖 功效：清热养阴，缓解中暑。 12. 大暑（7月22-24日） • 药膳推荐：西瓜红豆汤 成分：西瓜、红豆 功效：清热解暑，补充水分。 13. 立秋（8月7-9日） • 药膳推荐：枸杞炖梨 成分：枸杞、梨 功效：润肺止咳，适合秋季干燥。 14. 处暑（8月22-24日） • 药膳推荐：龙眼红枣汤 成分：龙眼、红枣 功效：养心安神，增强体力。 15. 白露（9月7-9日） • 药膳推荐：桂圆银耳汤 成分：桂圆、银耳、冰糖 功效：滋润肺部，预防干燥。 16. 秋分（9月22-24日） • 药膳推荐：银耳莲子汤 成分：银耳、莲子、枸杞 功效：润肺止咳，舒缓秋季干燥。 17. 寒露（10月8-10日） • 药膳推荐：核桃桂圆粥 成分：核桃、桂圆、米 功效：温补脾胃，增强抵抗力。 18. 霜降（10月23-25日） • 药膳推荐：羊肉汤 成分：羊肉、当归、枸杞 功效：保暖身体，增强体力。 19. 立冬（11月7-9日） • 药膳推荐：红枣桂圆粥 成分：红枣、桂圆、米 功效：补血养气，增强免疫力。 20. 小雪（11月22-24日） • 药膳推荐：红枣莲子汤 成分：红枣、莲子、冰糖 功效：补气养血，适合寒冷天气。 21. 大雪（12月7-9日） • 药膳推荐：核桃枸杞粥 成分：核桃、枸杞、米 功效：温补肾阳，增强体力。 22. 冬至（12月21-23日） • 药膳推荐：桂圆红枣汤 成分：桂圆、红枣、冰糖 功效：滋补养血，温暖身体。 23. 小寒（1月5-7日） • 药膳推荐：牛肉萝卜汤 成分：牛肉、萝卜、姜 功效：温补身体，增强免疫力。 24. 大寒（1月20-22日） • 药膳推荐：姜枣红糖水 成分：姜、红枣、红糖 功效：暖身驱寒，促进血液循环。 每个节气的药膳都能根据不同的季节变化和身体需求进行调整，帮助调节身体状态和健康。

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冬季：人参、黄芪大补

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立春：春季养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。推荐药膳有： 1. 首乌肝片：补肝肾，益精血，乌发明目。 2. 虾仁韭菜：补肾阳、固肾气、通乳汁。 3. 珍珠三鲜汤：温中益气，补精填髓，清热除烦。 4. 胡萝卜炖牛肉：消除疲劳，增强体能。 立夏：立夏之后，气温攀升，天气炎热，人体阳气外胜于表，易感心烦、燥闷、眠差。推荐药膳有： 1. 海盐菠萝薄荷苏打水：清热除烦。 2. 荷叶莲子粉蒸肉：清热解暑，健脾益精。 3. 四神养心粥：养阴清心，健脾益气。 立秋：立秋是夏秋交替的时节，天气逐渐转凉，养生原则是“养收”。推荐药膳有： 1. 罗汉果茶饮：滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便。 2. 美容养颜汤：强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿。 立冬：立冬之后，冷空气活动频繁，气温下降，人体代谢缓慢，易受寒邪侵袭。推荐药膳有： 1. 枸杞莲藕片：养肝明目。 2. 白果乌鸡汤：敛肺止咳，滋补肝肾。 3. 人参山药糕：健脾益气，补肾固精。 以上药膳根据各个节气的特点，结合中医理论，选用相应的食材和药材，旨在调和身体，适应季节变化，达到养生保健的效果。在实际应用时，可以根据个人体质和口味进行适当调整。

春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群

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