不同节气的药膳推荐？

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

冬季：人参、黄芪大补

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥

我觉得立春的话应该多吃：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰的时候：蜂蜜柠檬茶。 春分的时候：香椿炒鸡蛋。 清明时节雨水多：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏炎热可以吃点这些：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。

冰封香橼桂蜜生吃葛根】的主要食材是香橼和葛根,它们都是历史悠久的食药两用药材。香橼疏肝理气、燥湿化痰,同时具有很好的抗炎作用。现代药理研究表明,葛根能扩张血管、可较好地缓解高血压病、颈椎紧痛的症状,还具有明显的解热作用和轻微降血糖作用。此药膳苦中带甘,入口清爽,非常适合在夏季食用。

大雪：当归生姜羊肉汤。小雪：红豆薏仁粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥

立春药膳： 推荐药膳：首乌猪肝片、韭菜炒虾仁、春笋酿猪肉等，帮助疏肝助阳。

立秋1.梨：梨是立秋时节的水果之一，具有生津止渴、润肺止咳的功效。在立秋时节多吃梨，有助于缓解口渴、咳嗽等症状。 　　2.莲藕：莲藕是秋季的常见蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。 　　3.银耳：银耳是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸和矿物质，有益于滋润肌肤、润肺止咳。 　　4.核桃：核桃是秋季的坚果之一，富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护心脑血管健康。 　　5.红枣：红枣是秋季常见的水果，富含维生素C和铁元素，有助于增强免疫力和补血。 　　6.苹果：苹果是秋季的代表性水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和降低胆固醇。 　　7.龙眼：龙眼是秋季常见的水果，富含蛋白质、糖分和多种维生素，有助于提高体力和抵抗力。

1.梨：梨是立秋时节的水果之一，具有生津止渴、润肺止咳的功效。在立秋时节多吃梨，有助于缓解口渴、咳嗽等症状。 　　2.莲藕：莲藕是秋季的常见蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。 　　3.银耳：银耳是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸和矿物质，有益于滋润肌肤、润肺止咳。 　　4.核桃：核桃是秋季的坚果之一，富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护心脑血管健康。 　　5.红枣：红枣是秋季常见的水果，富含维生素C和铁元素，有助于增强免疫力和补血。 　　6.苹果：苹果是秋季的代表性水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和降低胆固醇。 　　7.龙眼：龙眼是秋季常见的水果，富含蛋白质、糖分和多种维生素，有助于提高体力和抵抗力。

立夏：红枣木耳五指毛桃蒸鸡：准备好五指毛桃、红枣、木耳、红葱头、土鸡。将材料都放入盘中，抓匀调味。上锅蒸十分钟即可。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡

春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群。

立春药膳：杞实粥、黄芪肉苁蓉桂枝炖肉、陈皮烧肉、葱白炖豆腐、玫瑰红枣饮
立夏药膳：荷叶莲子粉蒸肉、四神养心粥
芒种药膳：橘皮瓜茸拌莴笋
小暑药膳：薄菊翠衣清凉饮

立秋 百合桔梗鸡子羹

冬季：人参、黄芪大补

霜降喝五味子汤，原料（党参—补中益气，健脾益肺；紫苏：散寒调和胃气）

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

冬季：人参、黄芪大补

【冰封香橼桂蜜生吃葛根】的主要食材是香橼和葛根,它们都是历史悠久的食药两用药材。香橼疏肝理气、燥湿化痰,同时具有很好的抗炎作用。现代药理研究表明,葛根能扩张血管、可较好地缓解高血压病、颈椎紧痛的症状,还具有明显的解热作用和轻微降血糖作用。此药膳苦中带甘,入口清爽,非常适合在夏季食用。

白露-枣仁百合炖乌鸡

1.春季养肝汤：以护肝草、灵芝、西洋参等药材搭配水鸭或乌鸡炖煮，可疏肝解郁，提高免疫力。 2.夏季清心汤：以灯芯草、百合、莲子等药材与猪心、猪瘦肉等食材共炖，可平衡心火，舒缓情绪。 3.冬季补肾汤：以巴戟天、杜仲、黑豆等药材与猪尾巴、猪腰等食材共炖，可补肾强身，改善肾虚症状。

立夏：立夏之后，气温攀升，天气炎热，人体阳气外胜于表，易感心烦、燥闷、眠差。推荐药膳有： 1. 海盐菠萝薄荷苏打水：清热除烦。 2. 荷叶莲子粉蒸肉：清热解暑，健脾益精。 3. 四神养心粥：养阴清心，健脾益气。