如何克服社交恐惧症

来自发布于：2024-08-22 22:00:35

我有点社恐，新的环境更恼火

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来自发布于：2024-08-25 21:03:02

多说话、多交流、多交朋友

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来自发布于：2024-08-25 21:20:14

多交流，多加社团，可以和自己的室友多交谈，然后扩展到班上的同学

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来自发布于：2024-08-25 21:20:49

找一个社牛的室友叫他带着你一起出去玩儿。

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来自发布于：2024-08-25 21:21:59

可以先和自己宿舍的先交流交流培养一下感情

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来自发布于：2024-08-25 21:22:02

顺其自然，不要焦虑，深呼吸~

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来自发布于：2024-08-25 21:33:55

微笑，上去就先微笑微笑面对所有人

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来自发布于：2024-08-25 21:34:50

多说话，少打游戏，多读书

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来自发布于：2024-08-25 21:35:23

64x64 回复 1F 四川工业科技学院-何碧红 08-22 可以先和自己宿舍的先交流交流，培养一下感情

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来自发布于：2024-08-25 21:35:27

多交流多锻炼多适应自信一点大胆一点生活没有那么多观众

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来自发布于：2024-08-25 21:35:29

可以先和自己宿舍的先交流交流，培养一下感情

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来自发布于：2024-08-25 21:35:52

如果对社交有很大的恐惧感，可以将第一个交谈的对象选择友善的人，这样也比较容易在对方身上获得认可。增加自己的自信心。

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来自发布于：2024-08-25 21:36:09

通过改变思维信念和行为的方法来改变不良认知，从而达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。

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来自发布于：2024-08-25 21:38:09

先和宿舍舍友交流，然后再是班级最后社团，在和每个人交流之前多打几次腹稿，流利的讲出来，多和几个人交流

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来自发布于：2024-08-25 21:39:19

除了在自己寝室交流外，多和学前教育的交流，社恐变社牛

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来自发布于：2024-08-25 21:43:12

找一个社交比较好的慢慢交流

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来自发布于：2024-08-25 21:45:09

通过改变思维信念和行为的方法来改变不良认知，从而达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。

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来自发布于：2024-08-25 21:46:44

多交朋友，要走出第一步，慢慢来，不要在意别人的想法

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来自发布于：2024-08-25 21:50:46

多和同学老师，以及家人交流

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来自发布于：2024-08-25 21:52:43

可以先和自己宿舍的先交流交流，培养一下感情

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来自发布于：2024-08-25 21:57:14

没得事，万事开头难勇敢地迈出自己的第一步！

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来自发布于：2024-08-25 21:59:31

没事的，车到山前必有路，寝室一定是你先熟悉的人，过一个星期左右你就不会苦恼了

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来自发布于：2024-08-25 22:00:00

可以先和自己宿舍的先交流交流，培养一下感情

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来自发布于：2024-08-25 22:13:42

多跟社交牛逼症的同学朋友相处，环境也可以慢慢改善你的性格

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来自发布于：2024-08-25 22:14:45

hfhfjnfnfnfn

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来自发布于：2024-08-25 23:57:17

多多尝试一些新事物，多与人沟通。

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来自发布于：2024-08-25 23:58:11

挺起胸板自信一点，说话不要吞吞吐吐

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来自发布于：2024-08-25 23:59:47

一：脸皮要厚二：干净利落该上就上三：遇事丝毫不得犹豫新的地方新的人总得独挡一面

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来自发布于：2024-08-26 01:12:24

勇敢努力微笑冲冲冲

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来自发布于：2024-08-26 02:48:22

慢慢适应，总有人跟你的频率对的上

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来自发布于：2024-08-26 06:19:46

积极参与团体活动，多交流沟通

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