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如何摆脱拖延症

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来自莆田学院-陈楠发布于：2024-05-08 21:35:16

及时出发，出发了才有方向

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来自莆田学院-何诗婷发布于：2024-05-19 12:04:09
想好就马上做 不要推迟 不要计划过多
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来自莆田学院-张雅萍发布于：2024-05-19 12:05:24
做好计划，转变认知观念，建立积极情绪
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来自莆田学院-余洪发布于：2024-05-19 12:07:43
有想法就马上去做，不要拖
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来自莆田学院-陈莎莎发布于：2024-05-19 12:07:56
制定计划，马上执行，不要有负面情绪
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来自莆田学院-唐毅宏发布于：2024-05-19 12:08:55
今日事今日毕，计划周期不要过长
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来自莆田学院-刘邓菲发布于：2024-05-19 12:09:51
想好了然后制定计划，马上执行
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来自莆田学院-薛安琪发布于：2024-05-19 12:10:07
明确任务目标，改善时间管理技巧，制定实际可行的计划和逐步推进任务的策略。
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来自莆田学院-陈漾发布于：2024-05-19 12:11:08
制定好计划并立马执行
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来自莆田学院-黄烨芬发布于：2024-05-19 12:11:20
即刻行动学会列清单转变认知观念
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来自莆田学院-林浩峰发布于：2024-05-19 12:11:25
首先要做的是正视问题，承认自己有拖延的习惯。然后，可以尝试用番茄工作法、时间块等时间管理技巧，将任务分解为小目标，并设定明确的完成时间。这样，我们每完成一个小目标，就会有一种成就感，从而激发我们继续前进的动力。
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来自莆田学院-余梦合发布于：2024-05-19 12:13:45
培养自己良好的生活习惯，学会今日事今日毕，不能拖到明天去完成任务，而且到了规定时间一定要及时完成，不能给自己找任何借口。
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来自莆田学院-梅宁发布于：2024-05-19 12:14:48
制定清晰的目标和计划：清楚的目标和计划有助于减少拖延的情况。
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来自莆田学院-索朗白玛发布于：2024-05-19 12:15:01
想到什么 就马上做什么
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来自莆田学院-朱凡清发布于：2024-05-19 12:16:17
制定计划马上执行不要犹豫
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来自莆田学院-白颖欣发布于：2024-05-19 12:20:00
不要犹犹豫豫想太多，今日事今日毕，增强行动力，说干就干。
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来自莆田学院-李若灵发布于：2024-05-19 12:22:49
做好计划，不要一拖再拖
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来自莆田学院-叶杨婷发布于：2024-05-19 12:25:36
保持良好的作息习惯并制定对应的奖励机制
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来自莆田学院-郑晴晴发布于：2024-05-19 12:30:23
列出详细计划，及时执行
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来自莆田学院-王祥玉发布于：2024-05-19 12:32:22
确定好目标后立马行动
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来自莆田学院-吴珊珊发布于：2024-05-19 12:35:41
首先当我们做一件事时,首先要做一件小事,即启动费用不要太大,比如先准备好做什么需要的东西,这样,事情一开始,你就愿意干。
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来自莆田学院-谢予晴发布于：2024-05-19 12:37:34
不做思想上的巨人，行动上的矮子
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来自莆田学院-黄诗榕发布于：2024-05-19 12:37:41
提前做好规划计划，付出实际行动
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来自莆田学院-林嘉云发布于：2024-05-19 12:38:48
确定好目标，马上行动
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来自莆田学院-唐天悦发布于：2024-05-19 12:54:25
今日事今日毕，拒绝拖到第二天
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来自莆田学院-韦小曼发布于：2024-05-19 12:59:04
不要拖拉，及时去完成。
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来自莆田学院-林泽勇发布于：2024-05-19 12:59:35
事情尽早完成，以免积少成多造成恶性循环
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来自莆田学院-雷茹砚发布于：2024-05-19 13:00:58
明确任务目标，规划任务
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来自莆田学院-甘玮琪发布于：2024-05-19 13:02:12
有想法就立马行动，不要一下子定很多的计划。
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来自莆田学院-曾诗蓥发布于：2024-05-19 13:07:03
想到什么马上去做，别计划太多，不拖延。
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来自莆田学院-程格格发布于：2024-05-19 13:09:28
设置小目标，有想法马上做
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