降虎村文化学习心得（二）

居家自主学习、增强防疫意识，居家健康生活、提振师生士气，弘扬民族精神、勇担时代使命。

居家自主学习、增强防疫意识，居家健康生活、提振师生士气，弘扬民族精神、勇担时代使命。

利用这次疫情在家时间，多花点陪陪父母亲，和他们多聊聊天，增进一下感情。

在家好好读书，好好备战考研，以后多为社会做贡献。

受疫情影响长时间在家可以指导家中弟弟的学习。

在家好好读书，好好备战考研，以后多为社会做贡献。

利用这次疫情在家时间，多花点陪陪父母亲，和他们多聊聊天，增进一下感情。

可以将通过此次优课的学习的新型冠状病毒防疫知识传授给父母亲，让他们也对防疫知识有所认知。

做好自身的防疫措施，老实呆在家中，不给社会和国家的抗疫工作增添负担。

可以将通过此次优课的学习的新型冠状病毒防疫知识传授给父母亲，让他们也对防疫知识有所认知。

利用这次疫情在家时间，多花点陪陪父母亲，和他们多聊聊天，增进一下感情。

不信谣不传谣，尽量不出门

做好自身的防疫措施，老实呆在家中，不给社会和国家的抗疫工作增添负担

做好自身的防疫措施，老实呆在家中，不给社会和国家的抗疫工作增添负担。

可以参加周边社区的防疫志愿服务工作。

我们应该待在家，不信谣不传谣

提高抗疫防疫意识

尽量不出门，提高防疫意识

守好自己要承担的责任，提高抗疫防疫意识

利用这次疫情在家时间，多花点陪陪父母亲，和他们多聊聊天，增进一下感情。

可以将通过此次优课的学习的新型冠状病毒防疫知识传授给父母亲，让他们也对防疫知识有所认知。

做好自身的防疫措施，老实呆在家中，不给社会和国家的抗疫工作增添负担。

少出门，出门戴口罩，保持良好心态

可以参加周边社区的防疫志愿服务工作。

（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

在家可以探索适合自己的健身方式

• 遵循个人防护、工作区域防护、居家防护等各类防护措施，做好日常防护工作。
• 清洗手、少出门。必要出门时需要戴口罩，有效预防病原体通过接触和飞沫传播。
• 根据室外空气质量情况，尽量做到房间通风换气。
• 做好日常清洁、消毒工作。新型冠状病毒对热敏感，56℃热水浸泡30分钟，75%酒精、含氯消毒剂、氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。

在家好好读书，好好备战考研，以后多为社会做贡献。

在家好好读书，好好备战考研，以后多为社会做贡献。

可以将通过此次优课的学习的新型冠状病毒防疫知识传授给父母亲，让他们也对防疫知识有所认知。