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来聊一聊疫情期间有哪些良好的行为习惯和在家增强体育锻炼的方法有哪些？

来自发布于：2020-02-22 23:39:49

面对疫情我们要做到不乱跑，不聚会，不给社会填麻烦。但是对于要工作的人员，抗战在一线的医务人员，警务人员，铁路人员，还有生产物品和司机等，都是处在危险的最前面，那就要做到个人的清洁和身体的观察，只有我们把细节做到为，预防病毒，大家齐心协力，疫情才会尽快过去，那么疫情期间养成良好的行为习惯有那些？另外，很多人想运动，那么大家认为在家增强体育锻炼的方法有哪些？

艺术与设计学院动画系学生郭敏作品

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1F

来自发布于：2020-02-23 09:29:57

勤洗手，注意卫生，关注时事等良好习惯同时为家里分担家务也是一种锻炼，在家适当做一些室内运动

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2F

来自发布于：2020-02-23 09:30:04

勤洗手，戴口罩，尽量不出门。尽管在家里，也要保持适当的锻练增强自己的免疫力。锻炼的方法有很多，我认为最适合室内的非瑜伽莫属了。

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3F

来自发布于：2020-02-23 09:45:09

少出门，出门带口罩，勤洗手，注意个人卫生，养成良好习惯。在家也有锻炼，可以帮着做一些家务，然后可以跟着keep来在卧室跳一下有氧操。

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4F

来自发布于：2020-02-23 09:46:04

首先，勤洗手，有规律的生活、充足的睡眠、合理的膳食和均衡的营养。其次，坚持锻炼，提高免疫力，网上Tabata训练法也合适不过。

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5F

来自发布于：2020-02-23 09:51:32

在家里跑步、做力量训练，或者是塑性的锻炼，都可以让机体产生更多的抗体，起到提高机体免疫力的作用。

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6F

来自发布于：2020-02-23 09:53:36

勤洗手，戴口罩，少出门，保持有规律的生活。在家可以通过原地高抬腿，平板撑，仰卧起坐等方式进行训练

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7F

来自发布于：2020-02-23 10:01:33

在家里跑步、做力量训练，或者是塑性的锻炼，都可以让机体产生更多的抗体，起到提高机体免疫力的作用。

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8F

来自发布于：2020-02-23 10:03:04

戴口罩，少出门，勤洗手，保持有规律的作息时间，每天坚持有氧运动二十分钟以上

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9F

来自发布于：2020-02-23 10:07:04

在家做做简单的运动，坚持运动可以增强抵抗力，拥有健康的身体才能更好地预防病毒感染

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10F

来自发布于：2020-02-23 10:13:31

多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，骨头汤等，多元化饮食。可以补充微量元素和维生素。对增强免疫力起到间接或辅助作用

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11F

来自发布于：2020-02-23 10:27:15

在家要勤洗手，出门要戴口罩，多吃蔬菜水果，补充维生素，在家里可以做一些适当的运动，让身体保持健康的状态

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12F

来自发布于：2020-02-23 10:28:21

多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，骨头汤等，多元化饮食。可以补充微量元素和维生素。对增强免疫力起到间接或辅助作用

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13F

来自发布于：2020-02-23 10:31:02

勤洗手，注意通风，多吃水果蔬菜，合理的饮食和充足的睡眠，多帮父母干一些家务

2020-02-29 12:32:27

对呀

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14F

来自发布于：2020-02-23 11:40:01

勤洗手多通风每天晨跑

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15F

来自发布于：2020-02-23 11:48:21

在家要勤洗手，出门要戴口罩，多吃蔬菜水果，补充维生素。

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16F

来自发布于：2020-02-23 12:39:34

多运动多锻炼按时吃饭少出门

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17F

来自发布于：2020-02-23 13:10:33

不吃生冷的食物，勤洗手，多开窗通风。在家里做一些简单的运动，既可以锻炼身体有可以增强抵抗力，

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18F

来自发布于：2020-02-23 15:46:39

勤洗手，多通风，戴口罩，定期消毒

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19F

来自发布于：2020-02-23 15:47:07

勤洗手，戴口罩，在家有规律有计划的生活学习，保持良好的心态合理的膳食

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20F

来自发布于：2020-02-24 15:14:05

回家勤洗手，出门戴口罩，注意卫生

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21F

来自发布于：2020-02-24 15:15:10

多吃水果蔬菜增强免疫力

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22F

来自发布于：2020-02-24 15:19:21

讲卫生、勤洗手，打喷嚏掩口鼻；把体温计、口罩、酒精棉球作为居家生活的“标配”

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23F

来自发布于：2020-02-24 17:32:18

勤洗手多通风戴口罩做家务时刻关注疫情信息

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24F

来自发布于：2020-02-28 12:28:45

勤洗手，注意卫生，关注时事等良好习惯同时为家里分担家务也是一种锻炼，在家适当做一些室内运动

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25F

来自发布于：2020-02-28 12:29:05

跳绳滑滑板

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26F

来自发布于：2020-02-28 12:48:10

在家里多运动，提高免疫力，不出门

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27F

来自发布于：2020-02-28 12:48:17

少聚集，戴口罩，注意保持个人卫生，提高自我免疫力

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28F

来自发布于：2020-02-28 12:49:11

少聚集，戴口罩，注意保持个人卫生，提高自我免疫力

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29F

来自发布于：2020-02-28 12:49:55

讲卫生，勤洗手

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30F

来自发布于：2020-02-28 12:53:17

加强体育锻炼，在家可以跳绳，多吃水果蔬菜

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