拖延症有哪些类型

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鼓励型拖延症，逃避型拖延症，决心型拖延症

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拖延症主要有以下几种类型。 一是逃避型拖延，是因为害怕任务太难、结果不好或者被评价而拖延，比如学生因怕写不好论文一直拖着。 二是决策型拖延，在需要做选择时难以抉择而导致拖延，像购物时面对多种商品款式拿不定主意。 三是激励型拖延，这类人认为自己在压力下才能更好地工作，所以会拖到最后一刻获取压力带来的“动力”。

1. 决策型拖延：难以做出决策，因为害怕做出错误的选择。2. 完美主义型拖延：追求完美，害怕失败，因此推迟开始任务，以免达不到自己的高标准。3. 逃避型拖延：因为任务令人不悦或感到困难，所以选择逃避。4. 分心型拖延：容易被其他事物吸引，导致无法集中注意力完成任务。5. 时间管理型拖延：对时间估计不准确，导致任务被推迟。6. 自我怀疑型拖延：对自己的能力缺乏信心，担心无法完成任务，因此推迟行动。7. 奖励型拖延：为了获得即时的满足感，选择做更有趣或更轻松的事情，而不是完成手头的任务。8. 结构型拖延：在有明确结构和截止日期的情况下表现更好，没有这些时则容易拖延。9. 情绪型拖延：情绪波动影响决策和行动，导致任务被推迟。10. 社交型拖延：为了避免社交活动或与他人互动，选择推迟任务。

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