如何面对一个愤怒的人？

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非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

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人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

不要管他，远离情绪消极的人

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一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛

站在他的角度看问题，想想他为什么会生气，尽量不要跟他起冲突

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

情志不仅对人的胃肠影响关系密切,对人体的气血也会产生很大的影响,中医有“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾”的说法,也就是说身体的五脏六腑又是相关联的,人体的五情六志对人体的五脏六腑都会产生影响,所以人体五情六志会导致人体的五脏六腑功能紊乱。

下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。

首先自己要管理好情绪，不被他的情绪影响，换位思考，建立共情，以情达理，慢慢缓和情绪。

仅对人的胃肠影响关系密切,对人体的气血也会产生很大的影响,中医有“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾”的说法,也就是说身体的五脏六腑又是相关联的

给自己做心理隔离：和别人沟通时，要先保证自己的情绪不受影响。在对方的语言中，专注于洞察对方真正的压力点，把自己跟情绪的漩涡隔离开来。

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。