如何养心?

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来自广西中医药大学-吕蓉发布于:2023-03-26 20:44:18
1.饮食调理: 可以选用蛋白质和瘦肉,可以帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏的健康。多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素和膳食纤维能够起到养护心脏和降低发病的风险。 2.起居调理: 需要养成良好的作息习惯,不要过度劳累和熬夜,规避抽烟喝酒等不良习惯,保证居住环境的安静舒适从而达到养心的辅助作用。 3.情绪调养: 积极良好的心态情绪可以改善人体自我适应性,还可以调整病情的变化,日常要避免情绪过度的焦虑,烦躁和大悲大喜。 4.方剂调理: 表现为心气虚者,选择益气养心的药物,常用的有养心汤(出自仁斋直指方论)加减治疗,表现为心阳虚者,选择温补心阳的药物,常用的有参附汤(世医得效方)、四逆汤(伤寒论)加减治疗,建议在专业医生的指导下选择用药。
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来自广西中医药大学-莫莉莉发布于:2023-03-30 21:56:50
以帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏的健康。多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素和膳食纤维能够起到养护心脏和降低发病的风险。 2.起居调理: 需要养成良好的作息习惯,不要过度劳累和熬夜,规避抽烟喝酒等不良习惯,保证居住环境的安静舒适从而达到养心的辅助作用。 3.情绪调养: 积极良好的心态情绪可以改善人体自我适应性,还可以调整病情的变化,日常要避免情绪过度的焦虑,烦躁和大悲大喜。 4.方剂调理: 表现为心气虚者,选择益气养心的药物,常用的有养心汤(出自仁斋直指方论)加减治疗,表现为心阳虚者,选择温补心阳的药物,常用的有参附汤(世医得效方)、四逆汤(伤寒论)加减治疗,建议在专业医生的指导下选择用药
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来自广西中医药大学-陈海涛发布于:2023-03-30 22:02:28
起居有常,食饮有节,不妄作劳
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来自广西中医药大学-盘健兰发布于:2023-03-30 22:16:01
帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏的健康。多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素和膳食纤维能够起到养护心脏和降低发病的风险。 2.起居调理: 需要养成良好的作息习惯,不要过度劳累和熬夜,规避抽烟喝酒等不良习惯,保证居住环境的安静舒适从而达到养心的辅助作用。 3.情绪调养: 积极良好的心态情绪可以改善人体自我适应性,还可以调整病情的变化,日常要避免情绪过度的焦虑,烦躁和大悲大喜。 4.方剂调理: 表现为心气虚者,选择益气养心的药物,常用的有养心汤(出自仁斋直指方论)加减治疗,表现为心阳虚者,选择温补心阳的药物,常用的有参附汤(世医得效方)、四逆汤(伤寒
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来自广西中医药大学-张欣发布于:2023-03-30 23:16:30
给它吃好吃的,养得白白胖胖的
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来自广西中医药大学-焦龙文发布于:2023-03-30 23:17:10
以帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏的健康。多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素和膳食纤维能够起到养护心脏和降低发病的风险。
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来自广西中医药大学-向恩伟发布于:2023-03-30 23:42:30
中医养心首先要注意养神,尤其在夏季,要注意午睡,宜小憩 ,此时养心神最佳。其次要注意调护血脉, 调养心血,保持良好的心情。
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来自广西中医药大学-李彩玉发布于:2023-03-30 23:43:03
1.饮食调理: 可以选用蛋白质和瘦肉,可以帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏的健康。多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素和膳食纤维能够起到养护心脏和降低发病的风险。 2.起居调理: 需要养成良好的作息习惯,不要过度劳累和熬夜,规避抽烟喝酒等不良习惯,保证居住环境的安静舒适从而达到养心的辅助作用。 3.情绪调养: 积极良好的心态情绪可以改善人体自我适应性,还可以调整病情的变化,日常要避免情绪过度的焦虑,烦躁和大悲大喜。 4.方剂调理: 表现为心气虚者,选择益气养心的药物,常用的有养心汤(出自仁斋直指方论)加减治疗,表现为心阳虚者,选择温补心阳的药物,常用的有参附汤(世医得效方)、四逆汤(伤寒论)加减治疗,建议在专业医生的指导下选择用药.
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来自广西中医药大学-蒋姗姗发布于:2023-04-01 11:41:31
具体要通过饮食调理、起居调理、情绪调养、方剂调理等方法综合调理。
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来自广西中医药大学-庞瑜发布于:2023-04-04 22:04:02
1.饮食调理: 可以选用蛋白质和瘦肉,可以帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏的健康。多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素和膳食纤维能够起到养护心脏和降低发病的风险。 2.起居调理: 需要养成良好的作息习惯,不要过度劳累和熬夜,规避抽烟喝酒等不良习惯,保证居住环境的安静舒适从而达到养心的辅助作用。 3.情绪调养: 积极良好的心态情绪可以改善人体自我适应性,还可以调整病情的变化,日常要避免情绪过度的焦虑,烦躁和大悲大喜。 4.方剂调理: 表现为心气虚者,选择益气养心的药物,常用的有养心汤(出自仁斋直指方论)加减治疗,表现为心阳虚者,选择温补心阳的药物,常用的有参附汤(世医得效方)、四逆汤(伤寒论)加减治疗,建议在专业医生的指导下选择用药
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