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情绪不佳，怎么调整心态？

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来自莆田学院-蔡世杰发布于：2023-05-11 22:06:14

情绪不佳，怎么调整心态？

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来自莆田学院-蔡世杰发布于：2023-05-11 22:22:49

运动：当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

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来自莆田学院-李奕恒发布于：2023-05-11 22:49:25
每个人都会有情绪不佳的时候吧，给家人朋友打个电话，或者睡一觉，吃一顿美味的不得了的美食。靠北啦，调整好心态真是泰裤辣
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来自莆田学院-陈锦泽发布于：2023-05-12 00:21:17
运动：当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
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来自莆田学院-杨雅婷发布于：2023-05-12 00:30:26
可以适当运动放松心情。
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来自莆田学院-肖凌蕊发布于：2023-05-12 00:30:28
出去散散心，看看外面的世界
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来自莆田学院-闫晨茜发布于：2023-05-12 00:32:35
找到导致情绪不佳的原因解决它或者转移注意力
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来自莆田学院-陈俊霖发布于：2023-05-12 00:49:50
转移注意多运动 多吃零食多睡觉
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来自莆田学院-林文杰发布于：2023-05-12 00:57:39
情绪低落的时候，听着音乐，出去跑跑步，往往会有世界上只剩下自己一个人的轻松感
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来自莆田学院-林艳冰发布于：2023-05-12 11:29:38
一天睡够24小时，在梦里打怪兽
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来自莆田学院-李晓辉发布于：2023-05-12 12:33:16
放松心情，转移注意力
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来自莆田学院-徐陈培发布于：2023-05-12 12:41:49
运动：当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
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来自莆田学院-戴兴运发布于：2023-05-12 14:26:31
多喝热水，多吃饭，多睡觉
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来自莆田学院-谢辉发布于：2023-05-12 14:39:46
每个人都会有情绪不佳的时候吧，给家人朋友打个电话，或者睡一觉，吃一顿美味的不得了的美食。靠北啦，调整好心态真是泰裤辣
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来自莆田学院-刘荔华发布于：2023-05-12 14:48:39

多喝热水，多吃饭，多睡觉

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来自莆田学院-卢语唯发布于：2023-05-12 15:06:43
看书，甜食，音乐，运动
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来自莆田学院-何至发布于：2023-05-12 15:18:59
调节心情，一个人安安静静或是睡个懒觉
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来自莆田学院-梁淑雯发布于：2023-05-12 15:19:17
运动：当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
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来自莆田学院-傅梓晨发布于：2023-05-12 17:38:38
听歌，睡觉，运动，打游戏
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来自莆田学院-戴佩芸发布于：2023-05-12 18:55:38
听歌 和朋友们待在一起 转移注意力
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来自莆田学院-陈欢发布于：2023-05-12 19:00:59
听歌，找个安静的地方待会
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来自莆田学院-柯佳鑫发布于：2023-05-12 19:26:10
记得自己一个人静静，可以通过运动，听音乐，投入自己喜欢的事情去调整心态
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来自莆田学院-曾诗恒发布于：2023-05-12 20:57:36
听歌，睡觉，聊天，散步。
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来自莆田学院-周凯发布于：2023-05-12 21:01:56
运动：当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
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来自莆田学院-何恒发布于：2023-05-12 21:02:53
打游戏，听歌，和朋友聊天吃东西。
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来自莆田学院-沈景平发布于：2023-05-12 21:10:34
去散散心，看看外面的世界
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来自莆田学院-赵文婷发布于：2023-05-12 21:16:07
可以听听歌，跑跑步，散散心
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来自莆田学院-吴佳瑶发布于：2023-05-12 21:21:02
多多运动出去走走。。。
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来自莆田学院-陶庭毅发布于：2023-05-12 21:21:56
多打游戏少看书 远离易班优客
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来自莆田学院-刘舒赫发布于：2023-05-12 21:22:58
打开应用商店，搜索游戏榜第一名原神
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来自莆田学院-徐文杰发布于：2023-05-12 21:28:46

可以坐下来好好思考一下有情绪的自己，把不良的情绪消化掉，让我们内心平静

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