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如何舒缓紧张情绪

来自发布于：2022-10-06 17:21:37

散步和朋友谈心，听歌，做自己喜欢的事，转移注意力

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来自发布于：2022-10-09 10:19:08

可以想一些开心的事情转移注意力或者深呼吸

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2F

来自发布于：2022-10-09 10:20:31

适当与朋友出去散散心，或者听听歌

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3F

来自发布于：2022-10-09 12:06:32

听歌，或者和朋友聊天，饭后散步都是不错的选择

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4F

来自发布于：2022-10-09 12:10:02

听歌，找网友倾诉，和朋友聊天

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5F

来自发布于：2022-10-09 13:28:27

和朋友出去玩，吃饭散心

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6F

来自发布于：2022-10-09 13:31:19

听歌，打游戏，看喜剧

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7F

来自发布于：2022-10-09 14:30:24

出去看看风景和朋友聊聊天听自己喜欢的歌

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8F

来自发布于：2022-10-09 14:37:52

睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉

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9F

来自发布于：2022-10-09 14:38:16

多去锻炼锻炼自律才是王道

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10F

来自发布于：2022-10-09 15:13:04

深呼吸，鼓励自己，相信自己

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11F

来自发布于：2022-10-09 15:31:31

具体情况具体分析**

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来自发布于：2022-10-09 15:39:25

适当与朋友出去散散心，或者听听歌

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13F

来自发布于：2022-10-09 15:52:28

找适合自己的放松模式

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14F

来自发布于：2022-10-10 10:28:26

观影听歌吃饭散心运动与朋友沟通

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15F

来自发布于：2022-10-10 10:29:37

观影听歌吃饭散心运动与朋友沟通，多去锻炼锻炼自律才是王道

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16F

来自发布于：2022-10-10 10:29:39

听歌静下来，睡觉睡觉睡觉

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17F

来自发布于：2022-10-10 10:31:14

听听喜欢的音乐，和朋友聊聊天，出去走走

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18F

来自发布于：2022-10-10 11:06:53

听歌找朋友倾诉转移注意力

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19F

来自发布于：2022-10-10 11:12:21

深呼吸，看搞笑视频，平时调整自己

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20F

来自发布于：2022-10-10 11:33:12

多和朋友出去散散心，不要闷在心里

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21F

来自发布于：2022-10-10 11:40:20

可以适当深呼吸，转移一下注意力

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22F

来自发布于：2022-10-10 11:40:46

听歌，打球，踢球，唱歌

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23F

来自发布于：2022-10-10 11:42:52

当个没心没肺的人就OK了

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24F

来自发布于：2022-10-10 11:43:24

定好计划表，把学习的东西做完再打游戏

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25F

来自发布于：2022-10-10 11:44:22

出去看看风景和朋友聊聊天听自己喜欢的歌

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26F

来自发布于：2022-10-10 11:45:15

可以运用运动来释放自己的情绪压抑

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27F

来自发布于：2022-10-10 11:47:04

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉

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28F

来自发布于：2022-10-10 11:51:53

参与课外集体活动以积极心态面对生活

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29F

来自发布于：2022-10-10 11:52:05

冥想，出去呼吸新鲜空气，放松一下

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30F

来自发布于：2022-10-10 11:59:37

听音乐看电影散步睡觉读书

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