《大学生自我意识》讨论答疑区

认清自己的优点，展现在别人面前

热爱生活，让自己的长处得以发挥

自信源于实力

将自己的优点展示给对方

自信其实是源于自己，如果你自己都害怕畏惧，怎能在别人面前展现自己呢？所以，首先，自己必须给自己自信，内心的自信很重要。在你发自内心的认为自己自信时，就应该开始各方面提升自己，只有使自己得到了由内而外的升华，才能在别人面前更加自信

同学，你好！把这句话送给你。汉斯·塞利(Hans Selye)说 “我不能也不应该消灭我的压力，而仅可以教会自己去享受它”。

可以放下眼前的事，出去走走

适当放松休息，看看电视出去走走，说出来给别人听

缓解压力，我个人认为，做自己喜欢的事，比如，听自己喜欢的歌，品尝喜欢的美食，做自己喜欢的锻炼，等等都是可以的。还有一种，就是可以将自己的压力大喊出来，一定程度上也是可以缓解压力的

转移自己注意力，做做自己喜欢的事

同学，你好！人本来就会有多种角色，因而会在不同的场合呈现出不同的自己。

人本来就是在不同情况不同场合之下呈现出不同的自己

当然，在不同的人面前有不同的样子并不是指我们虚伪，擅于伪装或者什么不好的词来形容这个行为，就好比你和同辈之间用平语，或者可以说一些不愿和长辈说的话，也可以不用那么懂事之类的，但是在长辈面前，我们肯定要用敬语，然后或许和在朋友面前展现的样子是不一样的，而且以后步入了职场或者什么环境，都是不可能一个样子生活的，所以我认为这个问题，视情况而论

加油

我就是我，颜色不一样的烟火

同学，你好！人对自我的认识是贯穿我们一生。我们可以经常性的自省、参与一些团体辅导、阅读一些书籍、心理测验、还可以问问别人眼中的自己等方法。

同学，你好！可以从以下四个方面来提高自信心：一是时常总结自身成功的经验；二是通过观察他人的成功经验，进行有效迁移；三是内化那些可以自我认同的成功信念；四是时常确保自己处于情绪唤起状态下。

有准备的人才自信

多与他人进行沟通

相信自己

做好自己

自我认识的过程是伴随我们一生的，只要你经常反思，在每个阶段都会认识到不一样的自己。

自信，阳光

有抱负 有理想

自信

同学，你好！有时候人的自卑会让你自己以“自负”的方式呈现出来。

了解别人的小心思，寻其所爱

同学，你好！只有不断练习，达到自动输出化水平，这个时候就不会想到紧张了。

对压力的感受往往具有主观性，所以方法是因人而异的。我们在情绪与压力管理那一章节会学习到一些方法，可以结合自己的实际情况去觉察和思考，自己的压力来源于哪里？自己是如何看待这些压力的？用过哪些方法？方法合理吗？还有哪些方法是自己可以尝试的？有没有效果？为什么？等等。这个问题问得比较宽泛，可以将问题提得更为具体，这样可能会更利于讨论和回答。

同学，你好！焦虑具有两面性，适当的焦虑可以与之共存。严重的焦虑阻碍了你，可以先分析你的焦虑是来自哪些方面？而后针对具体的情况做一些行为训练。