课程首先从大学生躺平和内卷现象的大学生访谈展开，引发同学们的思考，引出“学习内驱力”的概念；

习总书记号召全社会要弘扬劳动精神，劳模精神和工匠精神。当前，深化劳动教育，传承劳模精神，有利于促进青年大学生用脚步丈量祖国大地，用眼睛发现中国精神，用耳朵倾听群众呼声，用内心感应时代脉搏。不同时期的劳模身上，都提现了以爱国主义为核心的民族精神，以改革创新为核心的时代精神。本课程将启发引导青年大学生，见贤思齐，立志奉献，让青春在时代中闪光。

科技创新成为国际战略博弈的主要战场，来自外部的打压遏制随时可能升级，“突破‘卡脖子’关键核心技术刻不容缓。青年兴则国家兴，青年强则国家强，实现现代化的宏伟大业和中华民族的伟大复兴离不开青年人才。本课程以“立科技凌云志，承奋斗爱国情”为主题，通过回顾我国电力百年奋斗史，弘扬新中国三代电力人科技报国的榜样精神，引导学生把个人的理想同国家的前途命运紧密结合起来，主动承担起时代赋予的使命，树强国之志，求真学问、练真本领，以真才实学报效祖国。

大学生在学习、社交、公开演讲等各方面普遍存在焦虑。本课程以焦虑小测试导入使学生了解自己的焦虑水平，进一步分析焦虑的定义、焦虑思维的来源以及焦虑通常产生的行为反应深入了解自己的焦虑。课程最后提出三个简单易行的应对并克服焦虑的办法，引导学生与焦虑和平相处，正确看待得与失，培养积极健康、理性平和的健康心态。