本课程围绕入学心理适应主题，从三个层面（提高自主意识，完成从学生到成人的过渡；以开放的心态觉察新环境的种种不同，并积极适应；走进学校心理中心，如有需要勇于求助）出发，帮助学生尽早实现角色转变、适应新的环境，引导学生正确认识自我、悦纳自我，培育学生积极向上、理性平和的健康心态。

本课程围绕职业生涯规划主题，用新生常见的系列困惑引入正文，通过优秀学长的故事与连线采访使得课程更加贴近学生，帮助大学生了解、认识职业生涯规划，引导大学生尽早构建完善的个人职业生涯规划体系，提高职业素养。