如何与情绪相处

每一种情绪都是我们生命旅程中的一朵云。

无论是焦虑，愤怒，还是喜悦、犹豫，

都如同天上的云朵，短暂停留，然后飘散。我们不必与情绪纠缠，只需做个安静的观察者，让情绪如清风般拂过心间，终将随时光远去。

只有平静的接受情绪给我们带来的感觉，我们的生活才有可能变得多姿多彩而不是单调乏味 。