药食同源

药食同源的物品有很多。比如山药，它既是常见的食材，可以做菜、熬粥；也是中药材，能健脾益胃。 红枣也属于药食同源，日常可直接食用，也用于炖汤等，在药用方面有补中益气、养血安神的作用。 还有枸杞，能用于烹饪、泡茶，在中医里可以滋补肝肾、益精明目。 百合，可制作成菜肴，像西芹百合，也有润肺止咳、清心安神的药用价值。 另外，像金银花可以用来泡水喝，它也能够清热解毒、疏散风热。