药食同源

药食同源 - 枸杞：富含胡萝卜素、枸杞多糖等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可直接嚼食或用于煲汤、泡茶等。 - 山楂：含有山楂酸、柠檬酸等，能消食健胃、行气散瘀，可鲜食或制成山楂片、山楂糕等食用。 - 杏仁：分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有小毒，一般用于药用；甜杏仁可食用，能润肺止咳、润肠通便，可直接炒熟吃或加入糕点中。