药食同源

药食同源总结 药食同源指许多食物即药物，它们具营养且能调节身体机能、预防治疗疾病，像山药、枸杞、山楂等。其遵循中医理论，依性味归经等合理搭配，如百合莲子粥安神助眠。在应用上，可养生保健，以食疗缓解轻症，还能辅助疾病康复，减少药物副作用。但食用时需注意，要辨证选材，依体质、季节、病情选合适食材，且控制量与频率，防止过犹不及，同时部分有禁忌人群，孕妇、儿童等需谨慎，它为健康生活提供了传统且有效的调理途径。