药食同源

在中国传统医学中，不少食物既可以提供营养，又能起到预防和治疗疾病的作用。例如山药，它是常见的食材，能做菜、煮粥，同时在中医理论里，山药有补脾养胃等药用价值。还有枸杞，能用于煲汤等烹饪，也有滋补肝肾等药用功效。