如何保持健康生活习惯

心态方面 - 保持积极：学会用乐观的心态面对生活中的困难和压力。可以通过冥想、写日记等方式调整情绪。 - 减少压力：找到适合自己的减压方法，如瑜伽、和朋友聊天等，避免压力对身体和心理造成不良影响。