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如何保持健康生活习惯

来自发布于：2024-12-12 10:58:27

- 保持运动多样性：避免单一运动的枯燥。例如，周一、三、五进行有氧运动，周二、四进行力量训练，周末可以去户外爬山或者骑自行车。

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