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保持良好的心理状态

来自发布于：2024-12-11 13:09:19

保持积极 ：通过冥想、阅读、听音乐等方式缓解压力，保持乐观态度。
适当放松 ：每天抽出时间进行深呼吸或静坐，帮助缓解焦虑情绪。

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