时间管理技巧

避免拖延 - 分析拖延的原因，如是因为任务太难还是自己容易分心。如果是因为分心，可以营造一个专注的环境，比如关闭手机的消息提醒。 - 采用奖励机制，当完成一个小任务后，给自己一点小奖励，像看一集电视剧或者吃一块巧克力。