首先，状态最重要。这是我一直信奉的，所以保持一 个好的高效的学习状态很重要，周六周日两天放纵，就要 完全把心收回来，调整好一个学习的状态。 1.让自己的走路比平时快 30%，时间飞逝，热情不觉 (郁闷时很有效) 2.学习之前，把该吃的、该喝的、该拉的等等全部做 完，手机尽量静音放在书包里，不要在学习过程中因做各 种各样的事情而打破自己的学习状态。此外，不要在学习 的时候听音乐。 3.保证 6-7 小时的晚间睡眠时间和 30 分钟-1 小时的午 休时间 其次，制定学习计划和时间表。这样，你可以对自己 的学习进度有个整体的把握，知道自己什么时间该干什 么。时间表制定要科学，因为不同时间学习不同的科目是 有着内在的规律的，这点可以让你在 2
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