时间管理：设定每日学习计划，细分科目与时块，保证所有课程均衡覆盖；采用番茄工作法（专注25分钟，休息5分钟），保持大脑清醒高效运转。
资料整合：复习课堂笔记，勾画重点，补充遗漏信息；归纳总结各科公式、术语、概念，制成闪卡或图表，便于快速回忆；收集历年试题，了解出题风格和难度水平。
主动学习：主动提出问题并解答，挑战自己的认知边界；自我讲解已知知识，若能清晰表述，则说明真正理解透彻；同伴教育，与朋友一起讨论难点，相互检查作业，互补盲区。
考试技巧：熟悉各类题型，尤其关注主观题格式要求，避免低级错误；学会速读与抓关键词，把握文章脉络，加快阅读速度；控制时间分配，预留检查环节，确保卷面整洁，字迹工整。
心理调适：正念冥想，深呼吸练习，学会放松技巧，降低紧张感；积极正面思考，避免消极自我暗示，提高自信心。
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