高效学习法

1.构建清晰的框架：在吸收信息时，可以通过建立思维导图等框架来筛选信息，避免无效干扰。步骤包括搭建框架、优化框架、填充框架。2. 应用“721法则”：根据行动学习理论，人要掌握一门技能，需要用10%的时间学习知识和信息，用70%的时间练习和实践，还要用20%的时间与人沟通和讨论。3. 深度加工知识：初学的知识大多属于“短时记忆”，要想记得牢，需要将知识点用自己的语言叙述出来，转化成“长时记忆.4. 记忆“少”不记“多”：记忆大段文字时，先记核心，再记细节。要有取舍的勇气和决心，先记核心主干，再逐渐添加枝杈。5. 交替学习：集中精力学习同一门学科和分别学习不同知识的效果可能不同。交替学习可以转换思维，保证大脑有调整时间，提高学习效率。6. 刻意练习：针对薄弱环节，持续关注重难点，集中力量解决问题，确保对每个步骤都有深层次的理解。7. 培养兴趣：不带负面情绪地持续做某件事，时间久了就会对这件事产生兴趣。对读书学习产生兴趣的方法，就是每天拿出固定的一段时间，不带任何负面情绪地读书学习。