1.合理作息：保证充足的睡眠，避免熬夜复习。良好的睡眠有助于巩固记忆，提高学习效率。
2.健康饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持身体能量充足。
3.适量运动：适度的体育锻炼能够缓解压力，提高学习效率。短暂的散步或瑜伽都是不错的选择。
4.心态调整：保持积极乐观的心态，对待考试既要有紧迫感，也要避免过度紧张。可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情。
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