1.制定计划：做好周计划，确定主次，给任务定价，确定任务优先级，工作学习前整理清楚资料，学习工作后收拾东西。2.提高效率:提高学习时间段内的专注度和效率,如使用子弹笔记、印象笔记等工具,写一长串待办清单,查看前一周计划，周末花1小时做周计划所有小任务，设定时间，交替任务。3.做好笔记:使用三支笔,黑色做笔记、红的做重点内容,蓝色做标注。凸出笔记重点，用红笔或亮色划横线,可框起来重点。注意笔记的结构,别写完整的句子,多用符号、编号。4.做好复习：提前一周开始背诵，使用思维导图引导背诵，关键词背诵/默写,讲课式背诵，周期性回顾，宿舍互相出题1
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