避免拖延: 尽早开始复习,避免最后一刻匆忙准备。 适当奖励: 完成一定的学习任务后,给自己一些小奖励,比如看一集喜欢的电视剧或吃一顿美食。 保持社交: 与家人和朋友保持联系,分享你的压力和担忧,寻求他们的支持和鼓励。 环境调整: 保持学习环境的整洁和舒适,有助于提高学习效率。
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