如何调整心态

要正确看待考试，认识到考试是检验知识掌握程度的一种方式，而不是决定人生成败的唯一因素。比如把考试当作是对自己学习成果的一次盘点，不要过分夸大考试的重要性而给自己施加过多压力。其次是情绪调节。当感到焦虑或者紧张时，可以尝试一些放松的活动。