海马体记忆法。海马体是我们大脑的记忆器官，潜意识的运算速度是理智脑的27.5万倍。通过激活海马体，可以大大提升学习效率。睡前1小时：在这个时间段背诵书籍，利用海马体的记忆黄金时段。
醒来1小时：醒来后立即背诵，继续利用海马体的记忆优势。
重复背诵：间隔性的重复背诵，巩固记忆。
勾划记忆：通过勾划重点，帮助记忆。
我们也可以通过一些方法唤醒海马体，提高记忆效率
左右手握拳法：在记忆时右手握拳90秒，回忆时左手握拳90秒。这种方法通过简单的肢体动作刺激海马体，提高记忆效率。
443呼吸法：吸气4秒，闭气4秒，再用3秒呼出所有的气，重复三组。这种方法可以帮助你进入一种“忘我”的状态，从而提高专注力和记忆力。1
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