停止内耗，拥抱生活的阳光

在生活的舞台上，我们常常既是自己的主角，又是最严苛的批评家。内心的纠结、自我怀疑与过度思虑，如同阴影般缠绕，这便是内耗。它悄无声息地偷走我们的精力，让前行的脚步变得沉重。 拒绝内耗，是一场与自我的和解。不再纠结于过去的错误，不再为未来的不确定而焦虑。学会接受自己的不完美，明白每个人都有缺点与不足。当负面情绪涌起，尝试深呼吸，将注意力拉回当下，专注于眼前之事。 生活犹如一幅画卷，内耗只会让色彩黯淡。停止自我拉扯，把时间与精力用于成长与创造。去阅读一本好书，提升自我；去运动锻炼，强健体魄；去陪伴亲友，感受温暖。当我们挣脱内耗的枷锁，方能轻装上阵，发现生活处处皆有美好。