健康饮食，养好肠胃

健康饮食有助于维持肠胃内的微生物平衡。肠胃中有许多微生物，它们对肠胃功能的正常发挥作用重大。例如食用发酵食品可以为肠道补充益生菌，帮助抑制有害菌的生长，让肠胃内的生态环境保持良好状态，增强肠胃的免疫力。良好的肠胃环境还能影响人体整体的健康状况，包括提升免疫力和改善精神状态等诸多方面。